Buzzador - Nya Kelloggs Special K

Just nu buzzar jag om nya Kelloggs Special K.

NYA Special K?

De nya flingorna har mer fullkorn och fibrer samt mindre salt än tidigare. Mängden mättat fett har även blivit minskat.






En helt vanlig dag kan bli ovanligt bra med rätt frukost. Vem vill du ge en bra start på dagen? Klicka här och dela filmen med en vän och få 5 kr rabatt på de nya frukostflingorna från Special K!



Provade Special K Red Berries till frukosten i morse och det som är superbra med dem, förutom den goda smaken, är att jag inte behöver sockra. Jag är sockertokig när det gäller fil och flingor. Men de röda bären i flingorna samt den goda smaken på själva flingorna gör att man inte behöver söta filen för att det ska smaka gott.

Vill du också bli Buzzador?????



Som Buzzador får du möjligheten att prova en massa olika produkter gratis.  

Det enda kravet är att du ska berätta om

produkterna för människor du träffar och låta dem testa.

När kampanjen är slut så rapporterar du till Buzzador hur allt gått

och vad du tyckte om produkten du testat.





FÖR ATT BLI BUZZADOR KLICKAR DU HÄR

OCH FÖLJER INSTRUKTIONERNA



♥

Party, midsommar, bröllop och gymfri semester! =P

Lite underbart partaj med efterföljande slödag blev det i helgen. Superlänge sen man fick festa loss med Sofia. Superkul!
Trodde jag skulle vara död dagen efter men det var funkis.

Nu har det varit skralt med uppdateringar här. Träning, kids och hushåll har tagit lite tid.
Och nu på torsdag åker vi söderut, det blir härligt bröllop för Totte och Linn i Töre och det blir midsommarfirande i Svartlå. Sen drar jag och kidsen till stugan medan Rikard jobbar sista jobbveckan.

Kommer få köra egen träning i två veckor efter gymmet inte hänger med på semestern, tar tacksamt emot lite tips för vad man kan göra på semestern. Joggarpjucken kommer få följa med men tänkte mer på vad mer man kan göra =)


60/200

Ha en bra nationaldag <3

Fick precis en blomma av min treåring.
Väldigt passande färger

Published with Blogger-droid v2.0.10

Regnbågspannacotta

SE BIDRAG - Ekströms


Rösta på Kirunatjejens regnbågspannacotta !
Inte bara gott utan snyggt också :-)

Published with Blogger-droid v2.0.10

Dyrt att anställa rökare

Dyrt anställa rökare, visar studie

PARIS. Det kostar nära 6 000 dollar (knappt 40 000 kronor) mer per år att ha en rökare anställd än någon som inte röker, visar en studie i USA. Skälet är rökares större sjukfrånvaro, dyrare hälsovård och lägre produktivitet på grund av rökpauser.

Studien har tagit med i beräkningen att rökare har kortare livslängd och får ut mindre pension.

En del arbetsgivare i USA har slutat anställa rökare, skriver tidningen Tobacco Journal.

Studien är gjord vid Ohio State University.

Taget fr Aftonbladet.

Sitter och tittar på nyheterna där de pratade om det här, tror inte man hade kunnat göra så här i Sverige. Då hade det nog skrikits om diskriminering. Fast det är klart, i USA kan de väl göra lite vad som helst..
Undrar om de kan göra en liknande studie på snusare?
Är varken för eller emot, personen som röker kan ju faktiskt försöka sluta också. Personer som inte röker kan ju vara sjukliga också. Och en person som röker kanske inte gör det hela livet.
Kanske man skulle skippa att anställa småbarnsföräldrar också, de är ju hemma med sjuka barn då och då. Smittas av diverse förskolesjukor.
Och skulle man börja utesluta folk för dåliga vanor så skulle jag också vara arbetslös med mina dåliga matvanor, det påverkar ju också min hälsa.
Företaget kan ju istället satsa på rökavvänjning =)

Ibland kan man bara inte låta bli !

Kunde inte låta bli att shoppa, hittade en Cotton Candy burk i Pajala av alla ställen och dessutom för 90 spänn så det var rätt billigt och så slapp man beställa på nätet.
Det blev även ett bord och två stolar till kidsen. Stolarna ville jag egentligen inte ha men de hade ett erbjudande på 300 nånting så då var jag tvungen att ta det. Hört att stolarna ska vara lite vingliga och inte så bra för de små men man får väl prova. I annat fall får man väl sälja bort dem ;)

Stolarna och bordet beställde jag från Jollyroom när de hade sån där Jollyrace, tur att jag missade första gången de hade för sista timmen så var det favorittimmen så då fick jag ett rosa istället för ett grönt ;) Mamma är väldigt nöjd. Klicka på bilden så kommer du till sidan.

Jag är läskigt rosatokig.

Nu vankas det mys med ungarna och sen måste vi ju hitta på något. Vädret är inte riktigt på topp idag men nånting ska man väl kunna göra. Kanske man kan vara lite social idag?

Kommit igång med joggingen här (var till och med ut en sväng i Pajala under helgen, det trodde du inte va?), idag blir det nog gymmet dock..känns som att det var evigheter sen sist. Jag saknar ju dig !

54/200

Banoffee i solen

Idag blev det en glutenfri banoffeepaj. Aldrig gjort glutenfritt så det var nytt men det var ett väldigt enkelt recept som jag hittade på en sida som heter det glutenfria köket.

Jordgubbarna från Kvantum var supersöta och sådär pyttesmå. Supergott.
Dock kraschar min mage av all grädde och dessutom åt jag en bit gräddtårta hos Erica idag när vi var dit och firade Lukas ett år. Men det var det klart värt.

Insåg också att vi har ett getingbo under taket. Inte någon höjdare direkt, jag är rädd för alla småkryp...usch!

Härligt med sol men mindre härligt med 30 grader inomhus...trots öppen dörr och öppna vädringsluckor.
Men vi har varit ute i några timmar och myst i solen. Vindstilla och riktigt varmt så det blev middag utomhus idag. Fick inviga den nya vaxduken också. Impulsköp så mätte inget innan men när vi lade på duken så var den exakt! Så ögonmåttet är rätt bra ändå ;)

Nu ska jag dra och köpa lite kläder som jag hittade åt Fanny på fyndis.

Glossybox!

Passa på att bli en glossyboxare du också, eller varför inte köpa till någon du tycker om =)

Man ska väl försöka lyfta varandra, inte trycka ner.

Är det ett kvinnoproblem?
Det här med att man måste trycka ner någon annan när de är nöjd med sig själv.
Eller är det något äckligt Jantesyndrom?

Följer Olga Rönnberg, mamma fitness, på FB. Med jämna mellanrum lägger hon in inspirerande bilder på mammor som gått hennes PT kurs, det här är mammor som kämpat med att få tillbaka formen eller få en bättre form än tidigare efter en förlossning.
Det är kvinnor som blivit nöjda med sin kropp.

Vad gör folk?
Kommenterar negativt.
Exempelvis den där magen hade inte jag velat ha, ser sjukt ut, ser inte bra ut, kvinnor ska inte ha en massa muskler (vad är det för jäkla blaj btw? Vem har i sin allsmäktighet bestämt att kvinnor inte ska ha muskler?!) bla bla bla bla.

Vem är de att döma? Personen i fråga är NÖJD med hur hon ser ut, hur många kan säga att de är nöjda med sin mage, med sin träning, med sin kosthållning?

Blir väldigt arg, meningen med bilderna är ju inte bara reklam utan att peppa andra att komma igång med sin träning inte att folk ska sitta och kommentera hur fult de tycker det är med muskler.
Svartsjuka much?

Jag kommer nog aldrig ha disciplinen att få en sån mage men jag kan uppskatta och glädjas med andra, och skulle jag inte tycka att det var snyggt inte fasen skulle jag kommentera det på FB.
Skulle personerna, som kommenterar negativt, gå fram till den här kvinnan på ex gymmet och säga Fan vad ful du är?
Nej garanterat inte. Men på nätet verkar det som att det är helt ok att kommentera.

Lyft varandra istället. Kommentera inte kroppen alls. Försöker själv komma bort från det. Inspirerande visst men man behöver inte kommentera själva kroppen.
Det gäller att jobba.

Jag behöver också verkligen arbeta på att sluta kommentera men jag skulle aldrig komma på tanken att slänga iväg negativa kommentarer till en person på det viset. 

Leos napp - Linne Bie - Bort med nappen?

Leos napp - Linne Bie

Nu börjar det absolut med dags att sluta med tutten för lille herrn här hemma.
Fick ett tips via ViFöräldrar att den här boken var bra. Så nu får Ivan en ny godnattsaga att läsa med oss på kvällarna.

Vi får väl se hur det går.

Målet är tuttfri till sommaren.

Är det någon som har några tips för att bli av med tutten? Förutom att bara ta bort alla, Fanny har ju fortfarande....

Minus på vågen, minus på måttbandet, PLUS i sinnet !

Igår var det väg och mätdag.
Minus på alla fronter, trots stängt gym och bara två dagars träning.
Iofs har jag gjort mina hemmaövningar, försökt äta bättre och promenerat rätt ordentligt.
Men det är skönt när det blir minus på både mätning och vägning.
Nästan två kilo den här gången men då hade jag ju frossat som en gris i Stockholm så är förståeligt om man minskar det veckan efter.
Ikväll blir det gym, jag behöver energin. Fick sova några timmar inatt och känner mig piggare. Fem timmar istället för två är en väldigt stor skillnad !

48/200

Jag tänkte ha som mål att gå minst en mil i veckan. Det är egentligen inte så svårt. En promenad häromdagen var ju på 8 km så nån prommis så har man ju fixat det.

Men
1 mil i veckan

Såhär ser jag ut jämt *duckface*
Är det verkligen nån som är snygg med duckpose?
Vem fasen uppfann den? 

4 träningspass
Hemmaträning (kör några övningar i stort sett varje dag)

OCH maten.
Det är väl egentligen den som är viktigast just nu. Träningen är kul och går på automatik.

Om det bara kunde sluta snöa och töa upp på spåret så ska jag prova på det här med jogging. Och ja jag vet att man kan jogga trots snö men då går jag hellre på gymmet om vädret är kasst.
Så jag vet. Men jag vill inte. Träningen ska vara kul, annars blir det inte av för mig.
Jag kommer att försöka jogga när det är fint på backen, fint väder och jag är på fint humör (inte så ofta fint väder här i Kiruna, men jag kommer göra så) annars blir det GYM !

Frustrerad toktant

Ibland är frustrationen stor.
Ivan gör något han inte får.
Man säger först lugnt och sansat att han inte får göra det. Förklarar varför.
Han fortsätter. Man försöker en annan approach och säger varför han inte får göra det på ett annat sätt ifall han inte förstod första gången.

Here´s Ivaaaaaaan

Han fortsätter.
Man försöker ännu en gång.
Han fortsätter.
Man börjar bli tjatig och ordet NEJ återkommer frekvent.
Han fortsätter.
Man lyfter bort, förklarar och NEJ.
Han fortsätter.
Man blir skogstokig, lyfter bort och ännu en gång NEJ NEJ NEJ.

Försöker att inte säga nej hela tiden, försöker att förklara enkelt och lättförståeligt men det fungerar inte alltid.

Den här trotsen är underbar.

Sen kommer han efter ett barnutbrott och smäll i dörren.

Förlååååt mamma och ska kramas.

Och sen börjas det om igen med nästa sak.

Det är tur att de är världens finaste kids. För ibland är frustrationen stor.

NU jäklar

ska det plockas undan här.
Tog lite tid med promenaden, vilket behövdes...inget gym idag nämligen.
Ser det som mitt jobb att städa undan här, gubben är på jobbet hela dagen så när han väl kommer hem så vill jag inte att han ska ställa sig och städa det första han gör.
Jag vill ha mystid, och ju mer jag plockar under dagen desto mer tid för varandra sen.

Sen ska det bakas energibars och det blir hamburgare till middag, egengjorda. Men jag vet ju att jag bara kommer att bli besviken. Man kan ju inte äta hamburgare längre utan att tänka på Flippin Burgers goda hampisar. Hur ska man nånsin kunna äta en hamburgare igen liksom?

Surfade in en sväng på Blondinbellas blogg, det är rent av tragiskt. Människan är ju helt insnöad.
Hen och amning och ja gud vet vad. Nej hennes blogg lär inte finnas med på min Att läsa lista i framtiden. Det som är skrämmande är att så många tjejer lyssnar på henne och har henne som förebild. Skrämmande.

Springsteen levererade igen. Som vanligt. Underbart!

Det var helt underbart i Stockholm.

En sån känsla. Har man aldrig varit så går det inte att föreställa sig. 

Tårar rann och tanten var vääääldigt lycklig att befinna sig där just då. 

Underbart ! 

Och dessutom att få höra hela Darknessskivan. Så jäkla bra. Och så väldigt oväntat. Ibland är man verkligen på rätt plats vid rätt tillfälle. Och kan verkligen rekommendera sittplats, då får man sitta och njuta i lugn och ro. Mmm...Och dessutom med det sällskapet. Elisabeth och Mattias samt kusin Mats och Christian. Härligt gäng. 

Dock var stället inte det bästa. Ett jäkla krångel att ta sig hem från Solna när 55000 pers skulle hem samtidigt. Trängsel och knuffningar på tunnelbanan och stressiga folk samt lite alkohol med i bilden. Urk. Tacksam för att vi var relativt nyktra. Men det tog ändå typ 1,5 timme att ta sig till hotellet på Karlavägen...Men kul var det. Inte bara kul, det var fantastiskt! 

Älskar mina nya

Träningstights ! :-)

Published with Blogger-droid v2.0.10

"Tänk om du kunde få nya läppar i julklapp"

Jättebra att säga det till sin dotter.

Toddlers and tiaras på teve

Published with Blogger-droid v2.0.10

Valborg

46/200

Fortsätter jag i den här sega takten så kommer jag knappt hinna 100 pass det här året =P Nåja till sommaren kommer det nog bli lite mer ute och mindre inne så jag kommer nog INTE klara målet. Men jag är nöjd ändå.
Provar på det här med träningsdagbok, första dagen idag.
Mätning och vägning gör jag ju redan och tydligen ska det vara en extra pepp att skriva dagbok också.

Nu vankas det lunch med min lille kille här hemma. Köttfärssås, sallad och massor med vatten. Känner mig lite lätt uttorkad, benen orkade inte lika mycket idag som igår heller. Lite träningsvärk efter viktökningen igår.

Fanny däckade nästan direkt när jag kom hem. Rätt skönt med en liten paus. Jag och Ivan tog en vilopaus på soffan.
Nu är jag i behov av en kopp kaffe...*gäääsp*

Tänkte försöka ta oss till en majbrasa idag, om bara det slutar snöa ! !

Beställer ialla fall fint väder till imorgon för det är vilodag och jag har tänkt dra med familjen på en prommis.

Ha det bra !

TRE DAGAR KVAR TILL STOCKHOLM ! ! ! ! ! =)

It´s simple. If it jiggles, it´s fat.

Ska inhandla lite nya träningskläder typ snart, är vansinnigt sugen på ett par camotights från Better Bodies men jag tror inte jag passar i sånt. Fläsk och diverse annat som hänger ut gör nog att de inte blir lika snygga på mig som på alla andra...=P

Någon som har lite bra tips på träningskläder? Ska till Stockholm på fredag och då ska det spanas! ! !

Vattkoppor och kalas

45/200

Just nu sitter en vattkoppig liten Fanny i famnen och myser. I onsdags kom första pricken, då visste vi inte att det var vattkoppor. Kan ju vara något annat, man vet ju aldrig men i fredags så insåg vi att nä det här är definitivt vattkoppor.
Nu är hon prickig i stort sett överallt. Inte så mycket som jag trodde att hon skulle få men det finns koppor så det räcker och blir över.
Så kalaset blev lite mindre än vad vi hade planerat. Fick meddela alla att smittohärden Fanny fått koppor. Så det blev ett lugnt kalas med lite färre barn än beräknat men Ivan var jättenöjd ialla fall och Fanny orkade nästan med hela dagen. En liten tupplur och en dos alvedon fick det bli ialla fall.

Står rätt still just nu med vikten, det pendlar några 100 gram hit och dit men det står relativt still. Det är nu kosten måste ändras eftersom jag egentligen inte kan träna så mycket mer än vad jag redan gör. Jag hinner helt enkelt inte. Har börjat promenera lite mer också nu så det är bara kosten som just nu är det stora problemet, det är inte det att jag inte vet vad man ska äta utan det är jag som gillar god mat alldeles för mycket. Godis, glass och sånt är inga problem, det är gräddsåser, gott fika och annat gott som är problemet. Så nu blir det ännu mer minskning på portionerna och mer grönt på tallriken.

På fredag vankas det resa till Stockholm! ! !

På lördag ska vi se på BRUCE ! Härligt !

Så till helgen blir det bara romantiska promenader och träning i sängen, inget annat och definitivt ingen bantarmat. Restaurangbesök för hela slanten och mys med gubben.

Ha det bra !

Idag blir jag tre år ! ! !

Fii saatan

Ungarna kutar och härjar.
Luuuugn mamma försöker ta en dump!!!
Okej får väl gå på dass i eftermiddag....eller typ när ungarna flyttar hemifrån.
Vadderad cell för barnen? Ritning på det efterlyses

Published with Blogger-droid v2.0.10

Mardrömmar

Drömde precis att karln min blev knökafull och försvann (med alla pengar) i Stockholm och att jag glömt biljetterna till Brucan.

Inte så trevligt. Inte trevligt alls. 

Funderar nu på att packa med ett koppel, kontrollera så att även jag har pengar på mitt kort och packa färdigt biljetter och allt inför Stockholm.

Snacka vara uppe i varv mitt i natten medan resten av familjen sover. 

Vaknade fasen med hjärtklappning, nog märker man hur mycket Bruce betyder när ens nattsömn blir så pass störd av glömda biljetter....

Längtar som en tok! 

Längtar efter mina älskade vänner, längtar efter min bror och näääästan mest av allt efter att få se Bruce igen.

Det är med lite sorg i hjärtat jag inser att mina barn aldrig kommer att få se honom live. Det är en upplevelse alla borde få uppleva. 

Mitt hjärta svävar idag, så glad. Så lycklig för någon annans skull att det känns som att hjärtat ska hoppa ur bröstet. Helt underbart ! Kanske får tänka på det så kanske man kan få sig lite mer sömn =) ♥

Minskade fosterrörelser? KONTROLL ! !

http://www.sydsvenskan.se/opinion/aktuella-fragor/minskade-fosterrorelser-bor-kontrolleras-en-extra-gang/

"Varför informeras inte alla kvinnor idag om att minskade fosterrörelser bör kontrolleras en extra gång?"


Hemskt att läsa om barn som dör i magen, vissa gånger hade barnet kunnat räddas om man kontrollerade i tid. Om man lyssnade på dessa oroliga mammor. 

Fick själv ett missfall tidigt innan vi fick Ivan. Hade jätteont, ringde till MVC och fick svaret att det gör ibland ont att vara gravid. Barnmorskan var nästan irriterad på mig, och när jag försökte få en tid för kontroll så sa hon att det var alldeles för tidigt och att jag lika gärna kunde vänta tills jag har tid för ultraljud nästa gång. Tror det var någon vecka kvar till det inbokade ultraljudet och jag hade verkligen ont. Ta en alvedon eller panodil. Och vila. Jaha okej det ska alltså göra så här ont. Ja att vara gravid kan göra ont. 

När jag väl hade tid för ultraljud så visade det ju sig att jag hade fått missfall, ett missed abortion som de kallade det, när man får ett missfall som inte kommer ut på egen hand. Det var därför jag hade så ont, jag hade helt enkelt fått ett missfall. 
Behöver jag säga att min tillit till barnmorskornas kunnande inte var så starkt efter det.Jag litade verkligen inte på något de sa utan ville alltid dubbelkolla allting. 
Fick gå på väldigt många ultraljud med Ivan innan jag lugnade ner mig och kunde njuta av att vänta barn. Men rädslan för ett till missfall finns alltid där. 
Känslan av saknad kommer nog alltid finnas där trots att man har två underbara barn. 
Varje höst tänker jag att nu skulle vår äldsta fyllt år. 

Kan inte ens föreställa mig smärtan av att föda ett dött barn, få hålla sin bebis som aldrig kommer få en chans att leva. 
Nej man ska stå på sig, känner man att något känns fel  kräv att få en kontroll.
Det kan vara skillnaden mellan liv och död. 

http://www.facebook.com/BarnUppropet

http://ettsaknatbarn.blogspot.se/

Mammas gullunge

Har äntligen fått tummen ur och skickat in Ivans födelsedagsannonser. Inte helt lätt
att bestämma vilka bilder man ska använda. 

   Helst inte när man har en sån här goding till son. 
♥

Måste inpräntas om och om igen i tanten =P

Liiite skillnad ialla fall.

                                 
                                           


Är nog drygt 15 kilo skillnad från den ena bilden till den andra. Men har nu gått ner tio kilo från det att jag startade med mätandet i januari.

De där brösten hade varit fint att få bort. Men om jag jobbar nog hårt så kanske de följer med av bara farten

Idag blir det köttfärsbiffar med broccoli och blomkål, de hade jättefina grönsaker på Kvantum sist vi var och handlade. Snart är det dags för påfyllning i förrådet också.
Och ikväll blir det ännu ett gympass !
Ska bli skönt att röra på sig igen, träningsvärken är just nu massiv efter söndagens pass.
Men det brukar lätta efter en ordentlig genomkörning.

Chili på högrev

1,2 kg  nötkött, högrev

olja

1 paket  bacon

2 st  gul lök(ar)

2 st  morot

5 stjälk(ar)  blekselleristjälk(ar)

10 st  vitlöksklyfta(or)

2,5 st  chilipeppar, urkärnade

2,5 st  chipotle-chili

2 msk  ingefära

2 burk(ar)  krossade tomater

5 dl  ljust öl

2,5 dl  oxbuljong

1 msk  honung

1 dl  rödvinsvinäger

1 msk  spiskummin

1 msk  oregano

2 st  lagerblad

2 st  röd paprika 1. Putsa och tärna köttet i stora bitar. Bryn köttet i omgångar i olja i en gjutjärnsgryta. Ta upp köttet.  2. Strimla baconet. Hacka lök, morötter, selleri, vitlök, chili och ingefära fint och fräs i grytan, så att det får lite färg. 3. Lägg tillbaka köttet och slå på tomatkross, öl och buljong. Tillsätt honung, vinäger och kryddor och låt köttet sjuda långsamt 1 timme. 4. Kärna ur och dela paprikorna i stora bitar. Lägg ner i grytan och koka ytterligare 1–2 timmar eller tills köttet känns riktigt mört Om du vill se receptet på dess originalsida KLICKA HÄR

Ny vecka, nya tag!

36/200

Livet känns väldigt trevligt just nu.

Maten verkar fungera bättre, planeringen ialla fall. Chili idag, inte alls onyttigt med massa grönt och kött. Riktigt jäkla mumsigt var det också.
Tack Tasteline, hittar alltid så bra recept där.

Fick dubbelpass igår, kom till gymmet vid fem och hade tydligen råkat boka in ett CX pass klockan sju. Så det blev ett rejält armpass samt 1,5 mil cykel.
De säger ju att man ska köra gym för att få muskelmassan att växa och så lite cardio som möjligt men jag har verkligen noll kondis. Jag behöver cardion för att komma i bättre form. Så jag kör lite kombination där, tycker det viktigaste är att jag mår bra och att centimetrarna och vågen går åt rätt håll.

Idag blev det lugnt, helt slut i armarna idag och rejäl träningsvärk i mag,ryggpartiet så idag blev det en vilodag och så går vi på gymmet imorgon igen.
Härligt ! Mina nya skor var dessutom väldigt sköna, lättviktsskor som dessutom var rosa. Skönt !

Var och hälsade på min kusin igår också, har aldrig varit förbi och tyckte det verkligen var dags nu. Så trevligt att socialisera lite och ta en kaffe tillsammans.

Nu ska jag härja med kidsen.

Ha re !

Buzzador - Oral B Pro-Expert

Just nu buzzar jag om Oral B Pro-Expert,

Är väldigt nöjd med tandkrämen, den smakar gott och det känns rent efteråt.

Till och med gubben gillar smaken, det liknar Jenka säger han. Och gillar min karl tandkrämen då har man gjort stora framsteg. Kanske till och med köper tandkrämen sen när den här är slut.
Att den inte skummar så mycket ser jag också som ett plus.

Vill du också bli Buzzador?????



Som Buzzador får du möjligheten att prova en massa olika produkter gratis.  

Det enda kravet är att du ska berätta om

produkterna för människor du träffar och låta dem testa.

När kampanjen är slut så rapporterar du till Buzzador hur allt gått

och vad du tyckte om produkten du testat.





FÖR ATT BLI BUZZADOR KLICKAR DU HÄR

OCH FÖLJER INSTRUKTIONERNA

♥

Superbra sida

Jättebra sida med bra sortiment.
Beställde därifrån och fick sakerna dagen efter!
Rekommenderas ! :-)

Published with Blogger-droid v2.0.10

Fredag idag ! ! !

Blev en prommis igår istället för gymmet. En lätt lösning när man inte kan lämna pigan nånstans. Ivan och Rikard var på gymnastiken, så vi for upp med dem och sen promenerade vi ner till lompis och hälsade på mormor medan de gympade. Dock tog det knappt tjugo minuter att gå så egentligen var det inte mycket till träning.
Idag och igår har jag haft en djävulusisk träningsvärk i armar och bröstmuskler. Det lönar sig att öka på vikterna. Idag blir det gymmet när farsan kommer förbi och kollar till ungarna.
Måste ladda ordentligt, imorgon är det ju stängt på gymmet. (Bitter ja absolut!!!) På söndag var BodyBalancen inställd så det blir gymmet igen då. Och vips så har jag fixat veckans mål. Men vi ska inte säga hej före vi är över ån. Mycket kan hända innan söndag.

Nu säger Ivan att han är hungrig, det händer inte ofta så nu passar vi på att skyffla in lite frukost !

Hejpa hej !

Onsdag

Halva veckan har gått och det känns som att jag inte fått något gjort.
Låg magsjuk hela måndagen, kräktes och fick springa på toaletten hela dagen. Igår var jag så matt att jag orkade knappt något alls.
Några blommor har fått ny jord, dammsugning och tvätten är omhändertagen. Men annars har jag inte gjort så mycket.
Min älskade pappa kom förbi idag och tog hand om pigan så jag fick vara en sväng på gymmet. 32/200, så jäkla skönt. Lite mjölksyra i låren och ökning på alla maskiner. Vet att man egentligen borde köra med fria vikter men jag trivs verkligen med maskinerna. Mag/rygg brukar jag inte köra så mycket utan det tar jag hemma samt på CXpassen.
Har ialf ökat rejält på vikterna sedan jag började. Inte så bra koll på vad jag tar men ser alltid till att det är tungt och att jag inte orkar köra så många reps. Om jag orkar för många då har jag för lätta vikter.
Det blev en mil totalt på cykeln idag också. Känns som att cykel på gym är jääävligt mycket lättare än cykel annars, hade nog aldrig pallat i det tempot utomhus på en riktig cykel ;) Men det är bra uppvärmning före passet ialf. Borde egentligen börja köra på crosstrainern för att träna upp innan sommaren kommer och jag ska börja utomhus...men får så vansinnigt ont i fötterna av mina skor.
Har givetvis inte fått tummen ur och köpt nya. Men idag hade de rea på Team Sportia och jag har 1000 spänn i presentkort där så det ska shoppas!

Rikard köpte ett par skor förra sommaren och det är inte mycket de är använda och sulan har spruckit på bägge skorna. På exakt samma ställe ! Så vi ska ta med dem dit, känns som en solklar reklamation, ett par skor ska väl hålla längre än så. Slitaget är ju minimalt vilket man också ser på sulorna...dyra jäkla skor som sen inte håller.
Morr !
Fick ju även jag reklamera en sportbehå som fransade upp sig i bandet, trots tvättpåse och ingen tumlare. Men den har jag inte heller åkt till Intersport med, pratat med företaget som tillverkar och de sa att det bara var att åka in med den men även där gäller det att jag får tummen ur.

Nu ska jag försöka boka in mig på något pass inför imorgon kväll. Kommer nog vara rätt mör imorgon men det känns alltid bättre efter ett pass !

Nu ska jag sluta babbla och börja jobba.

Söndag =)

Insåg att jag har missat lite träningspass här, 31/200 har det blivit hittills.
Dock är det väldigt lite och långt ifrån målet. Men sjukdomar och mammaplikter har kommit lite i vägen och det är väl så det ska vara när man är småbarnsförälder. Fått några prommisar med vagnen istället och kört lite Daglig Workout app så jag har inte varit helt overksam i alla fall.
Dock fuskar vi ganska ofta med go mat och annat gott. Åt en hel del Cheez Heartz igår och har även klämt en bulle idag när jag har bakat.
Men det går sakta åt rätt håll ialla fall. Jag stressar ju inte så farligt. Skulle ha minskat tio kilo till midsommar och jag har minskat nio hittills. Fast jag har utökat till fem kilo till nu men klarar jag tio så är jag väldigt nöjd. Jag skyndar långsamt. Bättre att förlora lite i taget än att stressa och kanske gå upp mycket igen.
Vill verkligen fokusera på en sundare livsstil. Får nog jobba lite mer på det ;)

Idag blir det hemmagjorda hampisar och strips. Gott. Och extra mumsigt efter att man varit och tränat. Man blir så pigg och glad av lite endorfiner. Imorgon blir det träningsfri dag och vi har väl tänkt försöka fara och hälsa på lite sköna folk. Sen på tisdag vankas det gympass igen på morgonen. Försöker att inte planera alltför mycket, Rikard har varit lite kass i magen och jag har precis frisknat till efter magsjukan så jag håller tummarna att barnen klarar sig undan.
Har ialf bokat in Shbam på onsdag och Balance på söndag. Det gäller ju att boka de pass man verkligen vill gå på för annars är det knökfullt, man kan ju avboka om man märker att man inte kommer iväg.
Blir nog inte mycket CX i veckan, passar på att gymma när farsan jobbar eftermiddag. Älskar morgonträning.

Nu pockar Fanny på lite uppmärksamhet.

Ha det bra !


Kopierar lite från Olgas blogg, älskar att läsa hennes inlägg man blir så peppad och taggad inför nästa träning! 

Måste dessutom rekommendera hennes bok som är super även om du fött barn för ett år sedan som jag har. 

Man behöver inte vara bra på precis allt.

Vi försöker ge oss på mycket men det är känt att om man jagar två kaniner så kommer du inte fånga en enda. Vi vill bli bra på så mycket men vi blir inte bäst på något. Vi kommer inte bli fokuserade på 6 saker som när vi blir fokuserade på ett par viktiga saker.

Vill du gå ner i vikt? Du måste hitta tiden kring det livet du har. Välj träning före TVn, planera maten och inte häng på ett café med andra mammor, du kanske ska stiga upp 1 t tidigare än vanligt?

Några tips:

- passen behöver inte vara långa, satsa istället på intensitet. Träna smartare , inte längre.

- du behöver inte äta broccoli om du inte gillar det, det finns andra grönsaker

- fokusera på det viktiga: vad är min plan? var vill jag vara om 1 år?nästa vecka?nästa månad?

- lär dig att säga nej!

SNART VANKAS DET SEMESTER!

Minisemester ialla fall.

Bruce kommer till Stockholm och så gör även vi.

Någon som läser här som har några bra tips på restauranger kring Karlavägen eller någonstans därikring (vi är mobila ;) ) ???????????

Vill helst smaska något utländskt. Och helst inte thai, det har vi alldeles för mycket av här i Kiruna. Pizza och hampis känns också lite blöääärk. Så gärna någon rolig restaurang =) Med gött käk.

Skriv gärna en kommentar om du har några tips ! = )

Fanny kan själv !

Published with Blogger-droid v2.0.6

TGIF

Myser på hemma med gubben och en Fanny som sover i soffan. Fick mig två nya parfymer idag, tack älskling. Och tack Lyko för att ni sålde dem för 99 spänn styck! Dessutom mina älsklingsparfymer. Rockin Rio, så många minnen. Använde den här som mest i Umeå kring tiden då jag träffade Rikard så varje jag luktar på den får jag associationer och minns massor med härliga tider. Underbart. Älskar Escadadofterna, söta och mumsiga. Passar mig perfekt. 

Det där med att hitta en parfym som passar är inte lätt. En parfym som luktar svingott på papper luktar som kattpiss på en själv så det är inte bara att köpa en. Det gäller att hitta sin perfect match.

I´ve found my perfect match ;) 

Nattinatt och ha en bra helg 

Sjuk

Usch orkar egentligen inte ens skriva ett inlägg men gör det ialla fall.

Har fått magsjuka, resten av familjen är ok men jag är säck.
Kräks och sitter på dass.

Svinkul!

Och Fanny kutar runt i soffan.

Ivan sa jag idag.
Alltså han använde jag istället för Ivan som han mest säger. Säkert har han sagt det tidigare men det var så extra tydligt idag. Han är ju lite sen med språket så jag blir överlycklig varje gång jag hör något nytt och när man märker att han gör framsteg. Så härligt och så underbart att höra

Nu ska jag tycka mer synd om mig själv ;)

Påsk <3

Mina hjärtan <3

Published with Blogger-droid v2.0.6

Buzzador

Mycket info :-)
Kan man lita på det? Får prova och se.

Published with Blogger-droid v2.0.6

buzzador - Oral B Pro-expert

Fick mitt paket idag.

Ska bli intressant att prova

Får buzza lite till familjen.

Published with Blogger-droid v2.0.6

Glad Påsk !

Torsdag idag.

Det blir en lugn helg, mys i husvagnen och kanske lite skoteråkning. Pimpla om vädret tillåter.
Får se hur det går med Fanny i kälken, förra året låg hon i sin bilbarnstol men i år får man hålla i henne ordentligt i kälken istället. Ivan ska givetvis sitta på skotern. Men att köra sina egna skotrar, det får de vänta med tills de är större. Ivan kanske får prova nästa år när han blir fyra. Fyra år...tiden rusar iväg.
Vad gulligt sen när de har varsin likadan skoter och kan puttra runt på isen.

Gjorde om designen lite grann, får se om jag kommer ihåg att ändra efter påsk eller om påsktemat får vara kvar till nästa år =)


Lillkillen har börjat skallas, det verkar som att han tror att det är något bra. Han gör det oftast inte för att han är arg eller vill slåss utan han gör det ibland istället för att ge en kram. Ont så in i helvete gör det och jag vet inte hur jag ska få honom att sluta. Jag har försökt förklara att det gör ont, jag har skällt, gnällt, mutat. Jag vet inte. Det kanske är en fas. Orkar inte. Man får helt enkelt hålla i hans huvud lite lätt när det ska kramas...Suck. Jag ids helt enkelt inte hålla på och tjorva med det längre. Jag vet att det säkert inte är rätt sätt men va fan, man orkar inte hålla på att gnälla på ungen hela tiden. Det blir koll innan man kramas och bromsa med handen typ. *SUCK*

Nu vankas det frukost och sen ska vi rota fram lite varma kläder till mig och ungarna. Får se hur det går.

Bloggdvala

Uppenbarligen har det varit lite bloggdvala här på sistone.
Har egentligen inte haft mycket att skriva om men iofs när har man det.
Nu är det äntligen en ny vecka och Rikard har kommit hem. Så har bokat in mig på en massa pass. Idag blir det dock bara gym, tänkte först dra på Zumba men orkar verkligen inte vara så sent på gymmet.
Fanny har varit bröstfri några dagar. Lite krångligt att kliva upp fem på morgonen och ge välling, annars gav jag bara bröstet så somnade hon om. Nu är det slut med det!

Solen strålar. Fanny är förkyld, ingen feber men grönt äckligt snor och hosta. Urk.
Ivan pigg som en lärka. Dagis vankas imorgon.
Senare blir det nog en liten prommis om man hinner med mat,handling m.m... Måste hämta en bok idag och lämna tillbaka ett linne till HM.
Har givetvis slarvat bort mitt HM kort...slarver...=(

Annars? Njae inget speciellt.
Var på partaj och svamlade lite i lördags men det blev ingen krog för mig. Skulle ju upp med kidsen så fick ta det lite piano. Var nog bakis igår ändå ;)

Tårtbakning och shopping

Skulle så stort shoppa lite här i Kiruna, hittade givetvis inget åt mig själv utan mest åt ungarna.
Hittade väl en Tshirt men inga partajkläder så det får bli nå gamla trasor ur garderoben. Ska prova ut lite idag.
Håller på med morfars tårtor också. Fy, prinsesstårtan blev så ful så jag tänker inte ens lägga ut en bild på den. Fy tusan. Varför ska man misslyckas just när man ska göra åt någon annan???!!
Vansinnigt irriterande.

Nu sitter jag och surar framför Pippi med en Fanny som kutar runt och gnäller för att hon inte får låna Ivans halsband. Ivan sitter i soffan och vägrar låta henne ha det. Fullt ös.

Idag blir det korv till middag. Enkelt, det fanns i frysen och Ivan äter det. Jag är på rejält dåligt humör och ska tjura resten av dagen. Morr! Nästan hela dagen ialla fall ;)

Tävling - ErgoBaby !

Klicka på bilden och var med och tävla om en ErgoBaby ! 

Matkoma och nya naglar

Vissa gånger man äter så hamnar man verkligen i en matkoma. Blää.
Ändå åt jag inte så mycket men två koppar kaffe senare och jag är helt död.
URK.
Köpte några billiga fiskkakor på coop för nån vecka sen och de var supergoda!
Klart godkända.

Fick lite akrylnaglar idag. Helnöjd.
Rosa och glitter. Helt förträffligt och en riktigt trevlig brud som gjorde dem också. Lite blodig här eftersom jag mitt spån biter på fingrarna (ja på fingrarna inte på naglarna) så efter en rejäl filning så spricker det lätt.

Men helnöjd. Nu är det för partyt på lördag men nästa gång blir det nog fransk manikyr för vardagen.

Ivan magsjuk nu. 
Fy fan. 

Spara pengar...

Hmmm.

Karln tycker tydligen jag slösar för mycket pengar nu när jag ska gå och få mig lösnaglar.

Karln ska få se vad spara pengar innebär.
Jag konfiskerar hans kort och sen blir det mammas matlistor som gäller.

Då kommer han få se vad spara pengar verkligen innebär.

Tänkte leva lite spartanskt här. Det blir ingenting utöver det viktigaste.
Tror han skulle bli rätt förvånad över att det faktiskt går att halvera våra matkostnader.

Men gnäller han att jag slösar så ska han få se. Då kommer inte han heller kunna slösa några pengar.

Nu jävlar. Sen kan han ju försöka komma och gnälla på mig.

Magsjuka =(

Magsjuka här.

Fanny dålig, men pigg ändå. Så som barn ofta är. 

Ivan är med morsan och farsan och hälsar på i Kaunis. Så han slipper vara hemma ialla fall. Rikard jobbar. Hoppas det går över snart. Kräkfest igår och bajskalas. Inte direkt så festliga tillställningar men man har de också ibland. 

Annars så händer det väl inte så mycket.
Sitter och slappar. Ska kolla igenom pappren från mötet igår på jobbet. Så intressant att få höra om jobbrelaterade grejer.
Saknar verkligen tandstenen och att få göra nytta. Att få ta hand om en mun och få göra den fräsch och fin är superkul. Att se skillnaden man verkligen gör för patienten. Och det som egentligen är ännu roligare är när man ser hur duktiga patienterna kan vara. Jag är själv en slarvmaja men jag försöker hela tiden bli bättre på att ta hand om mina tänder.
Försöker verkligen inpränta i ungarna att det är viktigt med tandhälsan.

Lekte runt lite idag och hittade hur man gör bakgrund i sina inlägg.
Rätt kul grej, egentligen har väl inte bilden så mycket att göra med inlägget
men tog första bästa bara för att testa hur man gör.
Kul att hitta lite annat, jag är så okunnig när det gäller sånt här
så jag tycker det är döhäftigt. Alla andra bara suckar och
tycker man är en tönt.
Men då är jag väl det.

♥

pepp pepp

Jepp hon ammar

Ja hon ammar. Ok.

Bra att ge barnet mat.

Sen om det är på teve (inte direkt så mycket tutte som visades så förstår inte riktigt gnället) eller fiket så spelar det väl egentligen ingen roll.

Hon ammar. Helt naturligt och egentligen ska det vara så pass naturligt att ingen reagerar.

Jag ammar inte längre, eller ja jag försöker sluta amma. Men krävde babyn mat så krävde babyn mat.
Nu är jag tack och lov ingen person som folk vill intervjua på teve. Men måste babyn ha mat så måste hen ha mat =)

Då är det väl bara att ta fram booben och ge lite käk.

Gå ut mitt rum !!!

Ivan är sträng med Fanny :-P

Published with Blogger-droid v2.0.6

Träning, viktminskning och musik

22,23/200

Var på dubbelpass igår och fick svettas rejält. Studsade runt så gott det gick, ibland blev det väl lite hur som haver men det var kul i alla fall.
När jag kom hem var jag helt mör. Men det var jäkligt skönt.
Idag blir det step. Konditionspass, får se hur det går för tanten med noll kondis. Puh.
Blir ju dösvettig av Zumban. Det enda jag inte gillar med step är den där jäkla brädan. Känns antingen som att den ska gå av eller att jag ska trampa fel och ramla.
Inte för att man skulle skada sig så värst mycket men mitt ego skulle nog bli rätt sårat. Pinsamt. Och jag som dessutom inte borde hålla på med sånt när jag har så kass koordination. Nåväl det är ju för ett gott syfte. Snart kommer det också ett nytt program till CXn, det var ju som på tiden för nu kan jag i stort sett hela programmet utantill. Konstigt att man inte blir less på musiken.

Les Mills ShBam 1-11

Men något jag saknar är Shbam, den var bra och dessutom roligare än Zumban. Kanske för att det var lättare att hänga med i stegen. Men tjejen som hade det verkar ha konstant sjukdom. Skulle nog gissa att hon har slutat. Men man får väl hoppas att det kommer tillbaka.

Nu ska jag ta hand dagens första bajsblöja. Jättekul.

Igår var det en brud med värsta lingonveckan som duschade på gymmet. Trevligt när det finns ett avlopp och tjejen i fråga ställer sig längst bort från det så vi andra får flytta på oss för att inte få trevligt på fötterna. URK! Borde inte vuxna människor ha lärt sig normalt hyfs. När jag hade lingonveckan så skippade jag faktiskt gymduschning de värsta dagarna. Vilket hon uppenbarligen inte brydde sig om. Man kan ju faktiskt använda tampong. USCH!

Nu har jag dessutom gått ner 8,5 kilo. 1,5 kilo kvar så har jag nått sommarens mål. Nu gäller det bara att kämpa!
Nästa vecka åker Rikard på hemvärnsövning då blir det bara nyttig mat (förutom två dagar då det blir korv stroganoff och fiskbullar. Ivanfavvisar)

Nu bajsblöja deluxe. Ännu mer urk!

Egentligen borde jag flytta

Det här med att bo i Kiruna när man verkligen hatar snö. Egentligen gillar jag inte alls att vara ute.
På vintern finns det snö.
På sommaren finns det insekter.

Ja jag hatar egentligen att vara ute överhuvudtaget.

Kanske därför jag inte ens äger ett par långkalsonger. Eller ja jag ägde långkalsonger men det är en viss gubbe som tagit alla och haft dem på jobbet så de är antingen trasiga eller stinker.

Jag har faktiskt inte ett enda par långkalsonger

Jag borde egentligen flytta söderut.
Fast det är klart, det är väl lika jävligt att vara ute där som här.

Sol, musik och legobygge

Morgon, solen strålar. Ungarna har nyss vaknat och det är legomur på gång. Ivan är på bygghumör. Så han har klämt in sig i hörnet med alla klossar, Fanny gnager på lite bilar och brummar för fullt. 

Frukosten är på gång, ungarna ska bara vakna till liv lite grann först så de orkar äta. Det måste de ha ärvt från far sin. Jag kan klämma i mig hela kylskåpet direkt när jag vaknar. 

Jag älskar hotellfrukost när allt är uppdukat när man kommer upp. Härligt! Hade ju varit fint om man någon gång fick frukost på sängen *pik* 

Ska absolut uppfostra ungarna att skämma bort mig med frukost på sängen. Sen om man får städa järnet när man väl kommer upp gör ju ingenting..

Igår hade vi finbesök här i form av Leica och Leif =) Lite canneloni med renköttfärssås blev det och lite bakning i form av marshmallows och special K crisp. Dock blev det inget av marshmallowsen, min stackars elvisp orkade inte vispa den så mycket som det skulle vispas så den blev inte så tjock som den skulle vara och idag ska den egentligen klippas men det är bara en massa kladd så jag är faktiskt sugen på att kasta den i soporna. Ska vänta ett tag till och se om den blir bättre. Men crispen blev svinbra! Alldeles för god för mitt eget bästa. Choklad, nötter, nutella, special K. Mums =) Fick receptet i senaste Hembakat. Superenkelt att göra dessutom! 

Nu vankas det frukost! 

Och dessutom är det fredag! Rikard är ledig helgen och vi ska antingen upp till Stenbacken imorgon (om det inte blåser för mycket) eller så får Ivan sin vilja igenom och det blir badhuset. Vilket som så ska vi umgås hela familjen och bara ta det lugnt! 

Måla en byrå och städa lite finns också på agendan.

Ha en bra helg! 

barnfria kaféer

Okej med barnfritt, men är det inte bättre att folk lär sig att säga åt sina barn?
Fan det är inte okej med skrikiga springande ungar.
Säger åt mina (ialf tvååringen) på skarpen om han inte kan bete sig, han vet att om han härjar och skriker så får han gå från platsen.
Har t.ex burit ut honom från affären för att han inte har skött sig.

Brukar bara behöva säga :
"Om du vill fika så fikar vi, busar du eller springer runt så går vi till bilen"
Jag är ofta rätt stolt över min son, han är ändå bara två år (snart tre) och kan ändå bete sig relativt bra. Visst han kan ju leka och vara lite högljudd ibland men aldrig att han får skrika och springa bland borden på ett fik.
På Café Oskar i stan har de en lekhörna, där får han vara men aldrig springa nån annanstans.

Var är föräldrarna och om man blir störd av någon annans barn kan man väl säga till? Inte för att jag behövt göra det hittills, uppenbarligen har barnen som fikat samtidigt som mig varit skötsamma.

Säg åt ungen att vara tyst, lugn eller vad som helst.
Lyssnar dem inte så ta bort fikat, packa ihop dina prylar och gå därifrån! Svårare än så är det inte.
Till sist lär ungarna att om de vill ha fika så får de fasen sitta och fika !
Herreminje.

Och förresten om man tar bort barnen för att de låter så kan man ju i nästa steg ta bort dessa fjortisar som skriker när de pratar, de är ännu värre än ungarna för de ska vara stora nog att veta bättre.

Fik med 25 års gräns nästa steg??

Matlista

Medan jag sitter hos mor och far och väntar på att lillan ska vakna från lunchluren så passar jag på att spana lite efter lite nya recept. 

Har redan en matlista men det tar ju liksom aldrig slut. Du måste ju laga mat varje dag så nu är jag på jakt efter lite nya roliga recept.

Läste någonstans att de flesta har tio maträtter som de alternerar mellan i olika varianter. Jag vill verkligen inte göra så. Visst det blir ju lätt att man lagar köttfärssås och såna saker som man vet är lätt och ungarna gillar men jag älskar att prova på lite nytt. Och gärna nyttigt. Det är roligt att laga mat även om man inte alltid lyckas med maten. 

Funderar på att testa hemlagad ravioli, visst vi har ingen pastamaskin men tillsätter man en skvätt vatten i degen så blir den lättare att kavla och man måste ju prova. Skulle gärna köpa en men just nu finns det inte riktigt i budgeten. 

Har spanat efter en begagnad på Fyndtorget, ofta så använder folk inte maskinen. Det är något man köper och sen blir den liggande så en begagnad är nog inte sååå begagnad egentligen.

Hade jag något vettigt att skriva?

Egentligen inte. 

Varit på BodyBalance imorse och gu vad skönt det var! Fyra stycken bara och riktigt trevliga tjejor dessutom, satt och surrade lite innan passet. Man får nästan reda på folks livshistoria på gymmet ibland och det kan faktiskt vara riktigt kul och väldigt intressant ibland. En av kvinnorna hade sex barn! Rätt häftigt, en massa barnbarn också och allt som hör till. Fascinerande att höra hur andra har det. Skulle gärna gå på Balance oftare, bara för den där avslappningen på slutet. Mmmm. Så skönt. Jag är inte så värst duktig på resten av passet men det sliter och drar ialla fall så det känns då som att jag gör rätt ialla fall. Instruktören tyckte det gick bra ialla fall. Ännu en fördel med få på passen, man hinner prata en stund med instruktören också. Riktigt kul. Nästa vecka kan jag dock inte gå på fmpass när farsan jobbar men får gå på desto fler em- pass istället. Funderar på att ta en paus imorgon, har ett CX pass inbokat på kvällen men nu börjar kroppen känna sig rätt trött. Fyra pass på fyra dagar tar lite. Känner mig supertrött. Men jag får se hur jag mår imorgon, vill inte boka av passet för det är knökfullt så jag avvaktar till imorgon.

22/200 

Nu vidare med matlistan. 

Om ni har några bra tips så SKRIV! LÄNKA, vad som helst. Jag älskar mat ;) och jag har inga preferenser, vi äter allt i hushållet. Pasta, socker ja allt. Inga dieter här inte! 

:'(

Aftonbladet: Dog i krock på väg till bb - födde baby

Published with Blogger-droid v2.0.6

Tisdag!

Gubben håller på med kyckling och currysås, jag älskar verkligen kyckling med currysås.
Träningen går svinbra just nu. Träningsvärk som fasen men väldigt skön träningsvärk, jag kan ju fortfarande röra på mig och då är det inte så farligt ;)
Körde ett CX pass idag och imorgon bitti blir det ett Balancepass. Försöker variera mig lite grann. Dessutom är jag så jäkla snål så jag måste göra så mycket som möjligt för att verkligen använda de där 400 spännen som kortet kostar i månaden.
Men veckan börjar bra ialla fall. Peppad igen. Trodde jag hade hamnat i en svacka men det var nog sömnbrist skulle jag tro.
Ni som tränar, ät ordentligt, sov ordentligt så känns det mycket bättre med träningen.

Ivan sover hos mor och far idag, rätt lugnt och faktiskt lite tråkigt utan den lille busen här.

Imorgon är det vaccinering som gäller för pigan. Jag hatar verkligen det. Sprutor. Blä!
Och så ska jag hämta lite knoppar, fick en rejäl drös för en hundring dock inte så många som jag behövde men får mixa lite ;) Det går det också. Ska ta och fixa lite färg till byrån så kanske vi kan fixa den till helgen.
Har dragit ut på det rätt länge så nu känns det som att det är dags.

Nu lite kvällsmat efter träningen.

MUMS!

21/200

Måndag i bild

Måndagen i bild.

Det blev lite fusk middag för ungarna med blåa plättar, själv åt vi entrecote och potatis, rotfrukter och sparris. Sen myste vi framför Familjen Annorlunda och tog det piano.
Ivan fick vara hos mormor och morfar, farsan har ledigvecka =)

MÅNDAG, vägning och mätning igår...

19,20/200

Körde dubbla pass igår, det behövdes! Har inte varit taggad på ett bra tag, först en vecka med feber och halsfluss och sen lite sänkt med penicillinknaprande en vecka till. Egentligen har jag halva dagen idag kvar men sen är jag fri från medicinen!
Men det var riktigt skönt igår, först ett CX pass och jag försökte verkligen ta ut mig i alla övningar och sen ett bodybalance på det. Lite småläbbigt att vara barfota men det var som ett rejält stretchingpass, inte riktigt min grej men det är säkert bra träning. Det spänner och drar lite överallt så måste ju ta lite ialla fall.
Pratade med en tjej som går ofta på CXn och hon sa något som fastnade : "att det oftast är de passen man inte går på som man egentligen skulle behöva för att komma vidare med sin träning"
Och jag har egentligen inte varit så taggad att gå på balance för jag tycker det är lite småtöntigt med yoga och sånt där men det var riktigt skönt pass. Inte alltför svåra ställningar man skulle ta så till och med jag klarade det. Dock märker man att brösten och kulan är i vägen i vissa ställningar, jag skulle kunna sträcka ut mig mer om de inte var där.
Usch vad jag är less på att bära på allt det här extra. Det är ju faktiskt 15,20 kilo extra som jag kånkar på, egentligen helt i onödan! Så det ska arbetas bort, om det så tar år så ska jag bli normalviktig igen.
Jag måste ju, alla sjukdomar som vi har i släkten samt att det sliter på leder och man mår psykiskt dåligt av att se ut som jag gör. Man måste ta itu med sin kropp och ta hand om den om man vill leva längre. OM jag lyckas gå ner i vikt ska jag börja spara pengar till en bröstreduktion. Jag är så jäkla less på de här säckarna som sitter på framsidan av min kropp. Så less! Men först och främst har vi tänkt spara till huset så det finns lite renoveringspengar och så till Rikards ögon. Han skulle nog må bra av att slippa linserna. Jag får försöka träna bort tissarna ;) och sen ta till niifen om det inte funkar. Någon som vill ha lite tisse av mig?

Vägning och mätning igår, jag var inte hoppfull.
-0.6 kg.
Det är ialla fall minus.
Och har som mål, ialla fall i Shapeupappen, att gå ner 0.5 varje vecka.
Jag skyndar långsamt, det viktiga är inte alltid vikten utan att man mår bra och man ska inte stressa. Så länge jag jobbar med kosten och träningen så går det ju framåt. Det viktigaste är välbefinnandet och att man gör något man trivs med. Det är ju meningen att man ska hålla på med det här resten av livet i någon form. Kroppen behöver alltid motion.

Jag jobbar på!

Buzzador - Oral B Pro-Expert

JAG ÄR MED !

Ska få buzza lite om tandkräm, ska bli trevligt att prova en ny tandkräm. Tittade faktiskt på den här sist jag var inne på apoteket. Så det ska bli intressant att testa.
Passande kampanj för en tandhygienist dessutom. Älskar tänder =)

Så mina polare får nog räkna med lite tandkrämsprover här i närtid.
Borsta på !