Nytt i badrummet !

Tack för tipset ♥ Eco by Njuta - Alexandra ♥

Mitt hår har mått rätt bra på sistone men jag är ändå inte helt nöjd. Jag blir torr i hårbottnen och får MJÄLL. Hatar mjäll....och helst nu när jag har svart hår då allt syns.
Har ju börjat handla med ekomat hem och varför då inte passa på att förnya lite i badrummet också. De här luktade helt underbart och kostade inte många kronor. Fria från SLS, parabener m.m.
Så tänkte att jag provar.
Dags att vara snäll mot mig själv och världen.

Önskar bara jag kunde bli frisk nu så jag kunde få vara lite snäll mot min kropp också. Börjar få ont i ryggen igen nu när jag inte tränat på länge. Måste göra lite övningar idag även om jag har feber annars kommer ryggen säcka ihop. Vikten står tack och lov still, försöker att inte äta en massa skrot nu när jag är sjuk så jag inte ska upp något. Kosten är ju A och O för mig, jag gillar ju att träna men jag hatar att ha koll på vad jag äter.
Så det här året ska jag fokusera på kosten.
Jajamen jag ska verkligen försöka vara duktig. Jobba stenhårt.
Matlistor, grönsaker, mindre snabba kolhydrater......m.m.m.m.m...
Sen får vi se hur det blir till jul. Når jag mina mål?
Vi håller tummarna va?

Smartson - Lactocare

Idag fick jag mina lactocare som ska testas i en månad. 
Kanske kan vara något för mig.
Gasproppen Elin liksom. Och proteinpulvrena som jag äter gör ju inte direkt saken bättre.
Så kan ju knappast bli sämre.

Ett gymbesök hann man med idag också. Vilken lycka gymmet är öppet nu under jul. Härligt så det blir ett besök på juldagen också om jag pallar efter all julmat.

Published with Blogger-droid v2.0.10

Party, midsommar, bröllop och gymfri semester! =P

Lite underbart partaj med efterföljande slödag blev det i helgen. Superlänge sen man fick festa loss med Sofia. Superkul!
Trodde jag skulle vara död dagen efter men det var funkis.

Nu har det varit skralt med uppdateringar här. Träning, kids och hushåll har tagit lite tid.
Och nu på torsdag åker vi söderut, det blir härligt bröllop för Totte och Linn i Töre och det blir midsommarfirande i Svartlå. Sen drar jag och kidsen till stugan medan Rikard jobbar sista jobbveckan.

Kommer få köra egen träning i två veckor efter gymmet inte hänger med på semestern, tar tacksamt emot lite tips för vad man kan göra på semestern. Joggarpjucken kommer få följa med men tänkte mer på vad mer man kan göra =)


60/200

Man ska väl försöka lyfta varandra, inte trycka ner.

Är det ett kvinnoproblem?
Det här med att man måste trycka ner någon annan när de är nöjd med sig själv.
Eller är det något äckligt Jantesyndrom?

Följer Olga Rönnberg, mamma fitness, på FB. Med jämna mellanrum lägger hon in inspirerande bilder på mammor som gått hennes PT kurs, det här är mammor som kämpat med att få tillbaka formen eller få en bättre form än tidigare efter en förlossning.
Det är kvinnor som blivit nöjda med sin kropp.

Vad gör folk?
Kommenterar negativt.
Exempelvis den där magen hade inte jag velat ha, ser sjukt ut, ser inte bra ut, kvinnor ska inte ha en massa muskler (vad är det för jäkla blaj btw? Vem har i sin allsmäktighet bestämt att kvinnor inte ska ha muskler?!) bla bla bla bla.

Vem är de att döma? Personen i fråga är NÖJD med hur hon ser ut, hur många kan säga att de är nöjda med sin mage, med sin träning, med sin kosthållning?

Blir väldigt arg, meningen med bilderna är ju inte bara reklam utan att peppa andra att komma igång med sin träning inte att folk ska sitta och kommentera hur fult de tycker det är med muskler.
Svartsjuka much?

Jag kommer nog aldrig ha disciplinen att få en sån mage men jag kan uppskatta och glädjas med andra, och skulle jag inte tycka att det var snyggt inte fasen skulle jag kommentera det på FB.
Skulle personerna, som kommenterar negativt, gå fram till den här kvinnan på ex gymmet och säga Fan vad ful du är?
Nej garanterat inte. Men på nätet verkar det som att det är helt ok att kommentera.

Lyft varandra istället. Kommentera inte kroppen alls. Försöker själv komma bort från det. Inspirerande visst men man behöver inte kommentera själva kroppen.
Det gäller att jobba.

Jag behöver också verkligen arbeta på att sluta kommentera men jag skulle aldrig komma på tanken att slänga iväg negativa kommentarer till en person på det viset. 

Älskar mina nya

Träningstights ! :-)

Published with Blogger-droid v2.0.10

Valborg

46/200

Fortsätter jag i den här sega takten så kommer jag knappt hinna 100 pass det här året =P Nåja till sommaren kommer det nog bli lite mer ute och mindre inne så jag kommer nog INTE klara målet. Men jag är nöjd ändå.
Provar på det här med träningsdagbok, första dagen idag.
Mätning och vägning gör jag ju redan och tydligen ska det vara en extra pepp att skriva dagbok också.

Nu vankas det lunch med min lille kille här hemma. Köttfärssås, sallad och massor med vatten. Känner mig lite lätt uttorkad, benen orkade inte lika mycket idag som igår heller. Lite träningsvärk efter viktökningen igår.

Fanny däckade nästan direkt när jag kom hem. Rätt skönt med en liten paus. Jag och Ivan tog en vilopaus på soffan.
Nu är jag i behov av en kopp kaffe...*gäääsp*

Tänkte försöka ta oss till en majbrasa idag, om bara det slutar snöa ! !

Beställer ialla fall fint väder till imorgon för det är vilodag och jag har tänkt dra med familjen på en prommis.

Ha det bra !

TRE DAGAR KVAR TILL STOCKHOLM ! ! ! ! ! =)

Liiite skillnad ialla fall.

                                 
                                           


Är nog drygt 15 kilo skillnad från den ena bilden till den andra. Men har nu gått ner tio kilo från det att jag startade med mätandet i januari.

De där brösten hade varit fint att få bort. Men om jag jobbar nog hårt så kanske de följer med av bara farten

Idag blir det köttfärsbiffar med broccoli och blomkål, de hade jättefina grönsaker på Kvantum sist vi var och handlade. Snart är det dags för påfyllning i förrådet också.
Och ikväll blir det ännu ett gympass !
Ska bli skönt att röra på sig igen, träningsvärken är just nu massiv efter söndagens pass.
Men det brukar lätta efter en ordentlig genomkörning.

Onsdag

Halva veckan har gått och det känns som att jag inte fått något gjort.
Låg magsjuk hela måndagen, kräktes och fick springa på toaletten hela dagen. Igår var jag så matt att jag orkade knappt något alls.
Några blommor har fått ny jord, dammsugning och tvätten är omhändertagen. Men annars har jag inte gjort så mycket.
Min älskade pappa kom förbi idag och tog hand om pigan så jag fick vara en sväng på gymmet. 32/200, så jäkla skönt. Lite mjölksyra i låren och ökning på alla maskiner. Vet att man egentligen borde köra med fria vikter men jag trivs verkligen med maskinerna. Mag/rygg brukar jag inte köra så mycket utan det tar jag hemma samt på CXpassen.
Har ialf ökat rejält på vikterna sedan jag började. Inte så bra koll på vad jag tar men ser alltid till att det är tungt och att jag inte orkar köra så många reps. Om jag orkar för många då har jag för lätta vikter.
Det blev en mil totalt på cykeln idag också. Känns som att cykel på gym är jääävligt mycket lättare än cykel annars, hade nog aldrig pallat i det tempot utomhus på en riktig cykel ;) Men det är bra uppvärmning före passet ialf. Borde egentligen börja köra på crosstrainern för att träna upp innan sommaren kommer och jag ska börja utomhus...men får så vansinnigt ont i fötterna av mina skor.
Har givetvis inte fått tummen ur och köpt nya. Men idag hade de rea på Team Sportia och jag har 1000 spänn i presentkort där så det ska shoppas!

Rikard köpte ett par skor förra sommaren och det är inte mycket de är använda och sulan har spruckit på bägge skorna. På exakt samma ställe ! Så vi ska ta med dem dit, känns som en solklar reklamation, ett par skor ska väl hålla längre än så. Slitaget är ju minimalt vilket man också ser på sulorna...dyra jäkla skor som sen inte håller.
Morr !
Fick ju även jag reklamera en sportbehå som fransade upp sig i bandet, trots tvättpåse och ingen tumlare. Men den har jag inte heller åkt till Intersport med, pratat med företaget som tillverkar och de sa att det bara var att åka in med den men även där gäller det att jag får tummen ur.

Nu ska jag försöka boka in mig på något pass inför imorgon kväll. Kommer nog vara rätt mör imorgon men det känns alltid bättre efter ett pass !

Nu ska jag sluta babbla och börja jobba.

Träning, viktminskning och musik

22,23/200

Var på dubbelpass igår och fick svettas rejält. Studsade runt så gott det gick, ibland blev det väl lite hur som haver men det var kul i alla fall.
När jag kom hem var jag helt mör. Men det var jäkligt skönt.
Idag blir det step. Konditionspass, får se hur det går för tanten med noll kondis. Puh.
Blir ju dösvettig av Zumban. Det enda jag inte gillar med step är den där jäkla brädan. Känns antingen som att den ska gå av eller att jag ska trampa fel och ramla.
Inte för att man skulle skada sig så värst mycket men mitt ego skulle nog bli rätt sårat. Pinsamt. Och jag som dessutom inte borde hålla på med sånt när jag har så kass koordination. Nåväl det är ju för ett gott syfte. Snart kommer det också ett nytt program till CXn, det var ju som på tiden för nu kan jag i stort sett hela programmet utantill. Konstigt att man inte blir less på musiken.

Les Mills ShBam 1-11

Men något jag saknar är Shbam, den var bra och dessutom roligare än Zumban. Kanske för att det var lättare att hänga med i stegen. Men tjejen som hade det verkar ha konstant sjukdom. Skulle nog gissa att hon har slutat. Men man får väl hoppas att det kommer tillbaka.

Nu ska jag ta hand dagens första bajsblöja. Jättekul.

Igår var det en brud med värsta lingonveckan som duschade på gymmet. Trevligt när det finns ett avlopp och tjejen i fråga ställer sig längst bort från det så vi andra får flytta på oss för att inte få trevligt på fötterna. URK! Borde inte vuxna människor ha lärt sig normalt hyfs. När jag hade lingonveckan så skippade jag faktiskt gymduschning de värsta dagarna. Vilket hon uppenbarligen inte brydde sig om. Man kan ju faktiskt använda tampong. USCH!

Nu har jag dessutom gått ner 8,5 kilo. 1,5 kilo kvar så har jag nått sommarens mål. Nu gäller det bara att kämpa!
Nästa vecka åker Rikard på hemvärnsövning då blir det bara nyttig mat (förutom två dagar då det blir korv stroganoff och fiskbullar. Ivanfavvisar)

Nu bajsblöja deluxe. Ännu mer urk!

Tisdag!

Gubben håller på med kyckling och currysås, jag älskar verkligen kyckling med currysås.
Träningen går svinbra just nu. Träningsvärk som fasen men väldigt skön träningsvärk, jag kan ju fortfarande röra på mig och då är det inte så farligt ;)
Körde ett CX pass idag och imorgon bitti blir det ett Balancepass. Försöker variera mig lite grann. Dessutom är jag så jäkla snål så jag måste göra så mycket som möjligt för att verkligen använda de där 400 spännen som kortet kostar i månaden.
Men veckan börjar bra ialla fall. Peppad igen. Trodde jag hade hamnat i en svacka men det var nog sömnbrist skulle jag tro.
Ni som tränar, ät ordentligt, sov ordentligt så känns det mycket bättre med träningen.

Ivan sover hos mor och far idag, rätt lugnt och faktiskt lite tråkigt utan den lille busen här.

Imorgon är det vaccinering som gäller för pigan. Jag hatar verkligen det. Sprutor. Blä!
Och så ska jag hämta lite knoppar, fick en rejäl drös för en hundring dock inte så många som jag behövde men får mixa lite ;) Det går det också. Ska ta och fixa lite färg till byrån så kanske vi kan fixa den till helgen.
Har dragit ut på det rätt länge så nu känns det som att det är dags.

Nu lite kvällsmat efter träningen.

MUMS!

21/200

Söndag - Mät och vägdag BLÄ!

16/200

Mät och väg idag. Plus ett kilo. Dock inga plus på mätningen, till och med minus på sina ställen så jag ser det inte alltför negativt. Vet att jag tränat mindre än jag brukar i veckan eftersom gubben, morsan och farsan varit bortresta och dessutom fuskat lite med maten.
Men så länge det är minus på mätningen så är jag nöjd.
Man får ta ett plus då och då.

Nu sover kidsen ialf och jag är sådär härligt pömsig efter träningen. Det blir dessutom tapas nu.

Till veckan blir det fem träningspass och hårt med käket !

Typ ;) En viss Madeleine har ju bakat tårta så jag kommer att fuska en dag. Nej vänta jag ska göra smörgåstårta. Dock liiiite nyttigare alternativ med philadelphiaost och ingen grädde och sånt. Så två fuskardagar...suck! Får träna HÅRT!

FUSKANDE straffar sig

Har fuskat rejält, åt räkmacka igår med gubben och idag blev det macka till frukost.
Fan.
Nu blir det inget mer fuskande idag.
Kycklinggratäng med grönt och sen blir det ett ordentligt träningspass ikväll.

Fasen!
Blir så arg på mig själv, det är för att jag är slö. Tur ialla fall att jag skippade smöret på mackan så jag slapp de kalorierna.
Nej blir nog både gym och pass idag.

Blir extra slö och trött när det är röda veckan. Surig och tvär. Svullen och trött.
URK!
Hoppas det bara håller i sig nån dag till ialla fall så det inte blir nästan tre veckor som sist...antar att det har något att göra med minipillren men jag orkar inte tjorva med något annat pmedel. Jag får helt enkelt lida med det här. Vissa blöder inte alls, vissa blöder mindre och vissa blöder extra mycket. Jag är tydligen med i den sista kategorien. Blir bara så less.
Och nu blev jag gnällig igen. Åhhhhhh!

Hoppas på sinnesförändring efter träningen ikväll.
Har inget tålamod heller och håller på att bli knäpp på Fanny som går runt och gnäller hela tiden. Hungrig? Nä gnäller fortfarande. Trött? Nä gnäller fortfarande. Når inte leksakerna. Vill upp i soffan, vill ner från soffan. Vill upp i famnen, vill ner från famnen.
Suck. Ibland blir man trött på att vara småbarnsförälder. De kan ju aldrig bestämma sig. Sitt i soffan då. Nej två sekunder senare ska man lyfta ner. Sitt i famnen då, nej nu ska jag ner. Hon vill sitta framvänt, hon vill stå.....och ändrar sig igen, igen, igen och igen.
Sen har hon kommit på att slå på mamma med diverse tillhyggen är jättekul. Eller slita i håret. SUCK!

Nu ska jag gå och ta ut mina aggressioner på en stackars kycklingfilé.
Nu satan ska du strimlas din jävel!!! Kycklingen alltså.

SUCK! Undrar om det är mensen eller mackorna som fått mig på värst humör. Arg på mig själv och kommer inte att klara 1400 kalorier idag. Ja kanske prick på efter ett rejält träningspass.

Ät inte vitt bröd med en massa gott på, det är jäääävligt mycket kalorier i det !

14/200

Hej hopp!

Känns som att det är fredag idag. Men icke, det är bara tisdag =(
Fick in ett till träningspass idag. Även börjat mäta mig. Inte på längden utan på bredden. Det var ingen rolig mätning direkt =P
Men tänkte att det kan vara bra att se om det blir några resultat. Behöver gå ner åtskilliga centimetrar.

11/200

Varit och hälsat på en av mina underbara kusiner idag, första gången vi hälsat på sen han flyttade till eget så det var verkligen på tiden. Födelsedagar är också en bra ursäkt att hälsa på, måste verkligen bli mer sociala här. Men man blir läskigt slö när gubben kommer hem och det ska lagas mat och läggas ungar.
Men men man ska inte vara så jäkla slö.

Nu är det ialla fall matdags och vi ska slänga stormonstret i säng för nu är han oregerlig....hujja.
Ingen vila på dagis....suck!

 

Äntligen måndag =)

Sitter och tittar på Lilla Prinsessan med Ivan, han gillar den.
Jag är inte särskilt förtjust....
Men dagtidsteve är inte heller sån höjdare så vi kör på Lilla Prinsessan.

Det snöar igen. Så jag får mig ett skottarpass sen när gubben kommer hem.
Perfekt då får man träning också samtidigt.

Drog ett morgonpass på gymmet idag, hann inte med så mycket som jag hade velat men en timme hann jag med ialla fall. Det var en sån där snigel där idag. Tre personer och ändå får man vänta på maskinerna. Vissa verkar tro att det är helt ok att sitta och vila på maskinerna. H*vete vila kan du göra efter passet, kör på för fasen! Okej jag hade ju kunnat säga något eller se extra irriterad ut men jag tror hon fattade vinken när jag ställde mig bredvid henne och tittade på henne när hon höll på. Fem upprepningar och fem minuters vila mellan, tror att hon fått något om bakfoten....Ialf så flyttade hon på sig när man stod och tittade på henne ett tag. Jag hatar när folk tittar på mig när jag tränar ;)

10/200

Idag blir det köttsoppa och jag har minus på mitt kalorikonto. 1500 kalorier har jag kvar att äta idag =) Tack träning för att jag får smaska köttsoppa...mmmm..Undrar hur man ska föra in det i dagboken...? Nåja shapeup är perfekt, nu kan man ju skanna in koden på matvaran och få in kalorierna på så sätt. Smidigt!

Nu ska jag plocka undan lite och se vad jag kan lägga ut för grejer på fyndtorget. Än så länge verkar inte våra prylar vara så värst eftertraktade ;)

En alldeles vanlig torsdag

En alldeles vanlig torsdag, höll hemma Ivan idag för lite mystid. Så vi har kört tåg, byggt banor och lekt med duplo. Byggt pussel och tittat på Hitta Nemo. 

Kramats och sovit en stund på soffan. 

En alldeles vanlig torsdag med andra ord. 

Sen har jag sålt en karaff och köpt en sänggavel. 

Alldeles vanlig torsdag. 

Nu har vi ju nästan gjort om sovrummet, det sista vi tänkte göra om. Men en byrå med lite svart färg, en ny hylla och några speglar...så helt plötsligt har man piffat sovrummet. 

Jag är ett stort fan av fyndtorget, man kan (om man har tur ) få bort lite gammalt och kanske köpa något annat man vill ha. 

Gillar att man kan ta andras gamla saker som kanske annars skulle ha hamnat på tippen och använda dem igen. Spara på material och miljö. Helt perfekt! 

Det gick extremt bra på träningen idag. Klarade alla övningar utan större problem och svetten rann. Härligt! På lördag blir det gympass. Imorgon blir det mys med familjen! Och gottadag ;) SUSHI!!! ♥

8/200

Sitter och försöker peppa lite

Surfar runt, inte efter bantningstips utan mer efter motivation.
Hittar bloggar och sidor med folk som satt upp mål. Vanliga människor som väger/vägt för mycket och som vill göra något åt det.
En kvinna t.ex vägde över 100 kilo och mådde dåligt, blev sjuk och orkade ingenting, hon bestämde sig för att gå ner och nu har hon nästan nått sitt mål på 65 kilo. Det är roligt att läsa sånt. Man blir på bättre humör och känner sig lite mer peppad.
Kom äntligen iväg på träning igår och fick röra på kylskåpet lite grann efter en månads sjukdom (fortfarande hostig och snorig hela tiden men men).
Det behövdes. Hade rejält ont i ryggen efter helgens "övningar"....festande....
Och idag har jag bara lite ont i låren och det är en skön smärta. Ryggen känns bättre och jag vaknade inte med ont som jag gjorde igår morse.
Skönt...dock hade jag önskat att jag hade lite mer träningsvärk.

Idag blir det troligen hemma med städning och diverse annat. Fast mer troligt att jag far och cyklar lite och kör styrke, det beror på hur mycket jag hinner göra idag. (så nej jag ska inte sitta här så länge)
Gick med i ett evenemang igår, 300 pass på ett år. Det innebär minst 4 pass i veckan. Nu tolkade jag det som pass även grupp-pass och gympass så hoppas det räknas. För mig räknas det då. Men gympass, då gäller det att man sätter lite mål för passet annars blir det lätt att man tar det man tycker är roligast och sen går.
Men jag startar lite försiktigt, ett pass CX igår. Body Balance på torsdag kväll (ev lite gym före, aldrig varit på balance..kanske behöver lite uppvärmning) och sen Shbam och CX på lördag.

Små steg. Små steg mot ett friskare liv. Och förhoppningsvis kanske jag mår bättre, lever längre och kanske om jag har tur går ner någon storlek.