Minus på vågen, minus på måttbandet, PLUS i sinnet !

Igår var det väg och mätdag.
Minus på alla fronter, trots stängt gym och bara två dagars träning.
Iofs har jag gjort mina hemmaövningar, försökt äta bättre och promenerat rätt ordentligt.
Men det är skönt när det blir minus på både mätning och vägning.
Nästan två kilo den här gången men då hade jag ju frossat som en gris i Stockholm så är förståeligt om man minskar det veckan efter.
Ikväll blir det gym, jag behöver energin. Fick sova några timmar inatt och känner mig piggare. Fem timmar istället för två är en väldigt stor skillnad !

48/200

Jag tänkte ha som mål att gå minst en mil i veckan. Det är egentligen inte så svårt. En promenad häromdagen var ju på 8 km så nån prommis så har man ju fixat det.

Men
1 mil i veckan

Såhär ser jag ut jämt *duckface*
Är det verkligen nån som är snygg med duckpose?
Vem fasen uppfann den? 

4 träningspass
Hemmaträning (kör några övningar i stort sett varje dag)

OCH maten.
Det är väl egentligen den som är viktigast just nu. Träningen är kul och går på automatik.

Om det bara kunde sluta snöa och töa upp på spåret så ska jag prova på det här med jogging. Och ja jag vet att man kan jogga trots snö men då går jag hellre på gymmet om vädret är kasst.
Så jag vet. Men jag vill inte. Träningen ska vara kul, annars blir det inte av för mig.
Jag kommer att försöka jogga när det är fint på backen, fint väder och jag är på fint humör (inte så ofta fint väder här i Kiruna, men jag kommer göra så) annars blir det GYM !

Friskis och Svettis

Tog mig i kragen idag och for iväg på ett F&S pass.

Hade verkligen ingen motivation idag. Peka följde med mig så jag fick lite sällskap, annars hade jag väl bangat. Gubben var också lite pushig idag. Det är skönt när det väl är gjort men jag är sååå trött...

Spanat på En unge i minuten och tagit det lugnt.

Nu är det sovdags. Pojken sover sedan länge.

Förmiddag imorgon, jippie. Not. Jag är inte lika morgonpigg längre...=/ Ska ialla fall försöka få i mig lite frukost imorgon.

Nattinatt allihopa!

Veckans mål!

Två gånger på F&S

Två längre promenader

(skadar ju inte om det blir fler heller ;) )

Inget godis

Unga mödrar - Promenad

Jajamen, då var dagens prommis avklarad. Lillen sover gott i vagnen ute (dörren öppen, orkar inte rota fram babyvakten)
Babyvakten btw, var det onödigaste vi köpt hittills. Har använt den kanske två gånger. Jag brukar låta honom sova ute men då har jag uppsikt så babyvakt är mamma ;)
Missade lite med stegräknaren så det blev bara från Coop och hem, 5100 steg så jag hoppas det blev 10000 steg idag.

Spanar på Unga Mödrar, man känner sig sååå duktig när man tittar på den. Det känns som att det måste vara vinklat, man kan inte vara sådär. Dessutom är det danska Unga Mödrar så då röker alla som borstbindare, gravida, ammande, mormödrar. Alla. Känns det som. Och de gnäller om att de inte får dricka öl eller har varit tvungna att dra ner på öldrickandet. Jaha är det så hemskt att vara utan öl när man är lycklig nog att ha en liten baby i magen?
En av mödrarna står och piffar håret, en plattång ligger på bänken. Med sladden nere i grabbatag-höjd för den krypande lille gossen. Mamman piffar och märker inte när lillen kryper in. Pang! Givetvis drar han ner plattången och får den i skallen. Varm plattång.
Mamma Elin hade direkt lyft upp lillen, kramat och kollat om det blev något.
Piffande mamman, vad gör hon? Jo hon ropar på sin mamma.
-Maaammmmaaa, kom och ta honom!!!

Va? Ta upp ungen och släpp ditt hår. Jag vill bara åka dit och plocka av henne ungen och ge till någon som verkligen vill ha barn. Det finns personer som inte kan få barn som skulle älska din lille son och inte ropa på sina föräldrar när han slår sig. Som skulle strunta i hårslingan man håller i och ta upp honom och trösta honom.

Det måste väl vara vinklat, en mamma skulle väl inte låta sin egen frisyr komma före en gråtande baby?
Eller?
Kanske bara är jag som är hönsig.

Promenad

nu.

Tänker inte. Bara ut.

På med kläder på bebben och sen ut.

Ut.

1/ 3 pass på F&S

Sådär 1 av 3 pass avklarade på Friskis & Svettis

Lite sliten idag, började må lite illa under stretchingen så inte helt nöjd med dagens insats men men nya tag nästa gång ;) Gjorde ialla fall alla övningar så dagens träning fixad.

Imorgon blir det promenad.

Promenad

idag.

Vad härligt när H bor så nära. For dit tidigare idag och så drog vi en promenad runt på industriområdet (mycket intressant att titta på, främst traktorer;) ) som är vääldigt tomt såhär på söndag.
Sen en sväng på ÖoB som precis öppnade när vi kom. Tydligen får barnen en leksak nu när de fyller 20 år så My fick två stycken, Ivan är lite för liten för sånt ;)
Sen en kaffe på Coop med Hs föräldrar, väldigt trivsamt och gott med dagens första kaffekopp. Inte alls dåligt kaffe, riktigt bra sådär efter en solig men blåsig promenad.

Sen hemåt mot H och sen prommis till Virvel.

Ca 8000 steg. Inte illa pinkat. Och Ivan sov gott hela vägen. En riktigt härlig promenad.

Veckans mål!

Målen för den här veckan blir

• 3 pass på Friskis och Svettis
• Mer promenader med barnvagn
• Mer grönsaker och mindre mat

ingen träning idag.

Inte för att jag är slö.

Passet var inställt.

Hur ska jag klara mitt mål för veckan...? Jobbar sent i morgon och i övermorgon.

Fredag och söndag är det iofs pass också. Kanske hinner en sväng imorgon kväll. Ogillar att träna sent. Då är jag hemma först efter nio. Blä.
Men jag måste ju verkligen träna. Suck*

Veckans mål!

Tre dagar på Friskis och Svettis.

Två dagar med rörelse.

Detta är veckans mål, får se om jag klarar det.

Träning

Inhandlat på Clas Ohlsson - underbar butik -

Superbillig stegräknare, just nu 0, imorgon mer. Förhoppningsvis 10000 steg minst om dagen.

Köpt dessa också, inte så hård träning direkt men superbra för det jobb jag gör. Tandhygienister använder uppenbarligen händerna väääldigt mycket.

Så bra att hålla dem i trim. De är väl det enda som jag INTE tycker är fläskiga på min i övrigt fläskiga lekamen.

Och nej jag har inte duschat än efter träningen, orkar inte hoppa i duschen förrän Ivan somnat, då ska jag ta mig ett bad och pampra mig själv.

Ingen TV - Soffpotatis - Påskägg

Tänker inte titta på teve. Inte på tevesändningar ialla fall.
Jag vet ju vad de visar. Var det inte nog med ett bröllop förra sommaren, måste jag se på ett till?
Blev less då och är less nu. Så tänker inte titta på sånt. Ska spela in Så ska det låta och sen tänker jag bara titta på film och sen smäll och i säng!

Bojkotta TV.

Dessutom så kom ju inte dem på "vårt" bröllop förra sommaren, varför ska jag då spana på deras?
*Bitter*

Klämde i mig en halv pizza, inte så smart eftersom jag nyss varit och tränat. Så gav ena halvan till min hungrige gubbe och sitter nu och njuter av spagettiben och värk i tricepsen. Mmmm.
Ikväll blir det en dessertskål med ostbågar och vatten, inget godis. Har egentligen fuskat lite, jag äter ju inte så mycket godis i vanliga fall så det var ett rätt enkelt mål att uppfylla.
Fick bevisat att jag inte är en godisoman i veckan, fick en liten söt påskpåse med godis och trisslott från jobbet. Skrapade lotten och utan ångest slängde jag påsen på bordet i fikarummet och bjöd gänget på karrki.
Det står i detta nu ett oöppnat påskägg med gud vet vad för smaskigheter på byrån i vardagsrummet. Jag är inte ens sugen. MEN. Det ligger en oöppnad påse med ostbågar inte långt från mig här i köket.
Inte bra.
Men Toktanten har en plan som hon följer. Jag häller aldrig upp en hel påse i en skål. Jag tar en liten skål och häller bara upp i den och lägger undan resten. Då äter jag bara det.
Hur frågar ni er, kan JAG Elin undvika att äta upp hela påsen?
Jo jag lägger mig i soffan och därifrån ids jag inte kliva upp.
Jag går helt enkelt och lägger mig när suget blir för stort.

Så om ni är obotliga soffpotatisar som mig så är detta tips perfekt för er.

Baj baj lingonpaj*!

Träningsmål för veckan

är avklarat!!

Nu ska jag bara vara utan godis två dagar =)

(Det är inte så svårt faktiskt, äter inte så mycket godis;) )

Nästa vecka ska det inhandlas Friskis och Svettis kort.
Jag är euforisk, träningen idag var lite jobbigare än i onsdags (bas idag) men jag orkade hela passet utan större problem och jag känner mig sådär härligt varm och svettig nu.

Perfekt! Ger mig själv en guldstjärna för grejt performansse ;)

Trött i hela kroppen

och det känns så skönt!

Var på mitt första Friskis & Svettis pass igår, det var riktigt roligt.
Man känner inte alls samma stress som på pass på gymmet. Du kan göra mer din egen takt och du behöver inte känna att man måste ha en flashig outfit bara för att alla andra har det.
Jo jag blir alltid sugen på att ha så snygga kläder som alla andra har. Verkar som att de bara håller på dock till juni men man får väl hitta på annat att göra i juli, det borde ju faktiskt vara sommar här då så man kan vara ute och röra på sig.

Nej som sagt jäkligt kul med Friskis pass! Var på ett startpass igår men det är ju bara att gasa på lite. Jag var dösvettig när jag kom hem och idag känns det verkligen i hela kroppen.

Det finns nog Friskis i stort sett överallt så om du har tillgång så prova på, det är inte dyrt heller!

F&S

Japp då har man klarat av ett mål till.

Jättekul, det lär absolut bli fler pass =D

Idag träning

Idag har toktanten tänkt fara på ett Friskis pass.

antingen klockan sju eller klockan åtta.

Nu jäklar!!!

Om jag inte ångrar mig i sista stund så borde jag klara ännu ett mål för denna vecka.
Kom igen Elin. Nu jäklar!

2/3 bollpass avklarade!

Sådär, ännu ett pass avklarat.
Svettas och flåsar som en kåt gris men det känns asbra!
Kändes fel att bara ligga och slöa så smällde på spotify och drog fram bollen ;)

Är så skönt att röra på sig och använda kroppen för en gångs skull. Var lite stel efter gårdagens pass märkte jag men men. Lade till lite rumpövningar idag också. Spanat in en artikel från Fitness Mag med Kardashian och hennes pempa så tänkte att jag lägger till lite övningar så det blir lite nytt, jag blir less fort...=/

Nu har jag ett pass av bollträning och ett pass av friskis och svettis kvar sen har jag klarat av mina mål.
Godis borde jag klara mig undan!

Viktvecka

En liten tjuvstart

Pass 1 av 3 avklarade på min träningsboll

samt lite fuskarmhävningar och rygg/magövningar (jag har ju haft lite problems med ryggen så kör ganska ofta lite övningar....måste bara väva in lite mer övningar ;) )

någon fyndig titel....

Idag blir jag hemma.
Rikard jobbar till sex. Tänkt städa undan lite här, hittade lite övningar i Cosmo som jag tänkte ha som i mitt veckomål för nästnästa vecka.
Tänkte slänga upp en lapp med målen på kylskåpet så man ser dem dagligen. Då får man rejält dåligt samvete om man inte fixar det ;) Önskar snön kunde försvinna så jag kan slänga in runda elljusspåret som mål. Har inga skidor så just nu kan jag inte runda spåret.
Det lättaste är ju att promenera el jogga eftersom jag kan ta med mig Ivan då men får försöka träna på kvällarna när Rikard kommit hem. Dessutom jobbar jag två veckor nu, borde kunna klämma in lite friskis och svettis också. Kan kompromissa med bollträningen om jag kommer iväg på den. Det är ju inte så länge till det är träning.
Får börja hoppa studsmatta till sommaren i stugan, det ska tydligen vara bra träning.

Åt en glass, typ fem godisar och lite IFA ( såna där smaskiga norska lakritspastiller) så mitt gottamål är inte uppfyllt. Dessutom blev det tårta på Ivans minikalasdag. På tisdag är det riktig kalasdag, då lär det också bli tårta. Tror inte så många kommer, det är ju en jobbardag så det blir nog lugnt här hemma.

Får se om jag fixar målen för nästa vecka.

Jag vill, jag kan, jag ska.

Inte försöka. Gör.

Kom igen =D

Ny vecka Nya mål (snart)

Nästa veckas mål är tre pass med min träningsboll och ett pass på Friskis och Svettis samt inget godis.

- 6kg

(fortfarande, ingen ökning tack och lov)

Jobbar för fullt nästa vecka, samt att Ivan fyller år på tisdag så får se till att ta mig TID!