Hej hopp!

Känns som att det är fredag idag. Men icke, det är bara tisdag =(
Fick in ett till träningspass idag. Även börjat mäta mig. Inte på längden utan på bredden. Det var ingen rolig mätning direkt =P
Men tänkte att det kan vara bra att se om det blir några resultat. Behöver gå ner åtskilliga centimetrar.

11/200

Varit och hälsat på en av mina underbara kusiner idag, första gången vi hälsat på sen han flyttade till eget så det var verkligen på tiden. Födelsedagar är också en bra ursäkt att hälsa på, måste verkligen bli mer sociala här. Men man blir läskigt slö när gubben kommer hem och det ska lagas mat och läggas ungar.
Men men man ska inte vara så jäkla slö.

Nu är det ialla fall matdags och vi ska slänga stormonstret i säng för nu är han oregerlig....hujja.
Ingen vila på dagis....suck!

 

Äntligen måndag =)

Sitter och tittar på Lilla Prinsessan med Ivan, han gillar den.
Jag är inte särskilt förtjust....
Men dagtidsteve är inte heller sån höjdare så vi kör på Lilla Prinsessan.

Det snöar igen. Så jag får mig ett skottarpass sen när gubben kommer hem.
Perfekt då får man träning också samtidigt.

Drog ett morgonpass på gymmet idag, hann inte med så mycket som jag hade velat men en timme hann jag med ialla fall. Det var en sån där snigel där idag. Tre personer och ändå får man vänta på maskinerna. Vissa verkar tro att det är helt ok att sitta och vila på maskinerna. H*vete vila kan du göra efter passet, kör på för fasen! Okej jag hade ju kunnat säga något eller se extra irriterad ut men jag tror hon fattade vinken när jag ställde mig bredvid henne och tittade på henne när hon höll på. Fem upprepningar och fem minuters vila mellan, tror att hon fått något om bakfoten....Ialf så flyttade hon på sig när man stod och tittade på henne ett tag. Jag hatar när folk tittar på mig när jag tränar ;)

10/200

Idag blir det köttsoppa och jag har minus på mitt kalorikonto. 1500 kalorier har jag kvar att äta idag =) Tack träning för att jag får smaska köttsoppa...mmmm..Undrar hur man ska föra in det i dagboken...? Nåja shapeup är perfekt, nu kan man ju skanna in koden på matvaran och få in kalorierna på så sätt. Smidigt!

Nu ska jag plocka undan lite och se vad jag kan lägga ut för grejer på fyndtorget. Än så länge verkar inte våra prylar vara så värst eftertraktade ;)

Campadre - Isbjörn of Sweden

Har ni sett att campadre har Isbjörn of Sweden kampanj just nu?

In och spana, bland annat fanns det jumpsuits för 599 kr istället för ordinarie pris 999 kr.
Hade jag haft lite mer pengar den här månaden så hade jag köpt direkt.

Klicka här och börja shoppa! 

Fan vad skönt med helg

Och ännu skönare när gubben är ledig =)

Ivan är på utlåning till mormor och morfar. Fanny ligger och slaggar en stund. Jag har varit på gymmet en sväng. Börjar nästan kunna CX programmet utantill nu =P Men det är väldigt skönt att få använda kroppen lite grann. Helt underbart!



Har gjort mina fyra pass den här veckan så imorgon blir det ett bonuspass på gymmet och ta lite ben och armar. Härligt härligt. Och skulle jag få för mig att ta ledigt så gör det inget för mina fyra pass är ju redan gjorda =)! Har inget inbokat imorgon så vi ser ju.
Däremot så ska vi på leklandet med ungarna, de ska få kuta av sig lite grann. Eller ja Fanny får väl tulta runt lite bland bollarna medan Ivan kutar runt.
Då lär det bli fika ;)
Karln står och lagar mat så jag myser här med lite Passenger på Spotify.

Ett par "nya" skor från Fyndtorget blev det idag också. De satt som en smäck!

9/200

LCHF är ute!!

LCHF och GI-metoden är numera helt ute!!! 

Nu har det kommit en ny bantningsmetod. Har du provat ALLT – utan resultat? Prova detta: De allra flesta 2-åringar är smala. I samarbete med barnläkare, radiologer, dietister och utslitna föräldrar har denna geniala dieten forskats fram:

Frukost: 1 kokt ägg, 1 smörgås med sylt. Ät två små bitar av ägget och smöra ut resten på golvet. Ta en bit av mackan och kleta därefter in sylten ordentligt i ansiktet och på kläderna.

Lunch: 4 färgkritor (valfri färg), en handfull chips och tre munfulla av ett glas mjölk.
(Häll ut resten på golvet.)

Middag: 1 kex, 2 mynt och dammråtta som du hittar under soffan.

Kvällsmat: Gör i ordning en ostsmörgås som du kastar på golvet. Drick 4 fulla munnar av ditt badvatten.

Dieten blir mer effektiv med anpassad motion till. Tex:

- Lägg dig på golvet i ett köpcenter och vrid kroppen runt samtidigt som du skriker för full hals för att öka lungkapaciteten. När mannen från Securitas kastar ut dig, gör du starkt motstånd.
- Spring överallt och hoppa emellanåt.
- Ramla ofta och regelbundet. Att resa sig upp stärker musklerna.
- Kom ihåg lungorna, och skrik samtidigt med övningarna.
- Be om en samarbetspartner vid påklädning. Gör med alla krafter motstånd mot att bli påklädd. Var inte nöjd med ett ombyte, kräv att få byta kläder minst tre gånger.
Prova småbarnsdieten du också!

En alldeles vanlig torsdag

En alldeles vanlig torsdag, höll hemma Ivan idag för lite mystid. Så vi har kört tåg, byggt banor och lekt med duplo. Byggt pussel och tittat på Hitta Nemo. 

Kramats och sovit en stund på soffan. 

En alldeles vanlig torsdag med andra ord. 

Sen har jag sålt en karaff och köpt en sänggavel. 

Alldeles vanlig torsdag. 

Nu har vi ju nästan gjort om sovrummet, det sista vi tänkte göra om. Men en byrå med lite svart färg, en ny hylla och några speglar...så helt plötsligt har man piffat sovrummet. 

Jag är ett stort fan av fyndtorget, man kan (om man har tur ) få bort lite gammalt och kanske köpa något annat man vill ha. 

Gillar att man kan ta andras gamla saker som kanske annars skulle ha hamnat på tippen och använda dem igen. Spara på material och miljö. Helt perfekt! 

Det gick extremt bra på träningen idag. Klarade alla övningar utan större problem och svetten rann. Härligt! På lördag blir det gympass. Imorgon blir det mys med familjen! Och gottadag ;) SUSHI!!! ♥

8/200

Den tas bort !

Nu tas toaskylten bort

"Enligt Agneta Hedenström, rektor, härrör skylten från ett konstnärligt projekt på Tunaskolan. Hon sade till NSD att hon såg skylten med humor och att den var godkänd av personalen."


Tydligen var den godkänd av personalen men inte av eleverna. Ialla fall inte av alla elever. 
Bra att den tas bort.
Totalt onödigt att ha sånt på en skola. 


Nu har de en röstning på Kuriren huruvida det var rätt att ta bort den eller inte. 


Var det rätt att ta bort skylten?






*

Glossyboxen är HÄR !

Fick den efterlängtade Glossyboxen idag, fick bland annat en nagelbandskräm, ja det var tydligen det, från Burt´s bees som luktade himmelskt! Citronmums!
Behövde dessutom inhandla lite tandkräm men nu när jag fick en SB12 tandkräm så behövs ju inte det. Får se om den funkar mot dålig andedräkt ;)
De andra grejerna får vi väl testa och se om de är nå bra. En hårspray från något märke jag aldrig sett förut, Oliva makeupremover wipes (bäst att inte lämna dem framme då lär väl gubben tro att det är ungarnas ;) ) och en kajal från Elite. Perfekt. Man kan aldrig få nog av smink ;)

Dagens bak

Pavlova med chokladkräm och grädde.
Exotiska frukter? Njae, eller ja iofs så växer det inga bananer i Kiruna.

Chokladkrämen var himmelsk.

Tunaskolan i Luleå

Antar att ingen missat det.

Jag har då irriterat mig, blivit förbannad och skämts å rektorns och alla lärares vägnar.

Googla det om du inte har sett det redan.

Bitter. Orkar inte ens länka...=P Blä!

Go Astrid !

Älskade ungar

Fanny poserar på en gång telefonen kommer fram, jajamen även när jag bara ska ringa.
Ivan gullungen tror att det alltid är pappa som ringer. "Pappa ring, pappa ring"

Varit på ett skönt CX pass idag, kände mig lätt illamående och mensvärken kändes extra trevlig men det behövdes ett pass idag efter pavlova och kaffemys med brudarna.
Fanny visade lite humör när killarna försökte låna prinsessboken av henne. Tydligen blir det en tjej med lite skinn på näsan. Ivan som hjälpt till antar jag.

Nu ska mamma hoppa i duschen.

7/200

"Sweat is just fat crying"

Sänggavel....ja tack!

kanske borde göra en sån här själv....den kostar ju fläsk.

Men om någon känner för att köpa en åt mig så får ni gärna göra det ;) 

Eventuellt så får jag vänta tills jag börjar jobba igen ;) 

Känner mig mer

Känner mig mer taggad att hitta på saker.
Känner mig mer glad
Känner mig piggare
Kan det vara träningen? Kan det vara att vi drar oss mot ljusare tider?

Är mer benägen att kliva upp från soffan och göra något.

En byrå blev inköpt på fyndtorget och nu står den färdiggrundmålad därnere och imorgon blir det en färgskvätt på den. Planerat svart. Vi får se. Tänkt byta ut knopparna också.
Tack Hanna för inspirationen. Det är kul att hitta på saker och dessutom fint att återvinna gamla grejer istället för att hålla på att köpa nytt hela tiden.
Har spanat på en spegel som hade varit fin att ha på byrån också...hmm.

Känner mig mer helt enkelt.

Får se om det blir ett femte träningspass den här veckan imorgon. Söndag.
Kanske tar en vilodag eller bara ett gympass, vi får se.
Känner mig pigg och glad så kanske kan vara värt ett till pass bara för att hålla humöret uppe ;)

Spanat Taken 2 med hjärtat idag. Bra film. Helnöjd. Fick mig lite smaskig paella av älsklingen idag också och lite besök, Ivan fick härja lite med fröken Melissa =) Och så fick jag snooza på en liten igen. Hu vad underbart =)

Godnatt!

Lördag!

Vad skönt med helg.

Ytterligare ett träningspass avklarat idag och sen en stadsvandring med familjen.
Massor med folk nu när det är snöfestivalen (som jag totalt hade missat)

Trist när de ska ha stängt gymmet på lördagar i vår, det är oftast då jag har en massa tid att fara när gubben är hemma. På veckorna är det ju mest kvällar jag kan gå. Men men så är det, antagligen vill ägarna fara till stugor eller nåt sånt. Det är bara tant Elin som trivs hemma på helgerna ;)

Konståkning på TV.
Det är vackert att se på.
Men tror vi passar på att spela lite tvspel nu när kidsen är på spa hos morfar och mormor.

6/200

Funderar

Tror man kommer längre med sin träning om man lär sig acceptera hur man verkligen ser ut och inte försöker dölja det för sig själv.
Sen när man accepterat att det är såhär jag ser ut så kanske man klarar av att förändra sig själv också.

Försöker fortfarande intala min sega kropp att det hjärnan säger är det som gäller...kroppen låter fortfarande magen bestämma....

Ingen träning idag. Idag är det gottadag. Ätit fika hos Erica idag och härjat med ungarna. Imorgon bitti blir det Bodypump. Får se hur det går =P Har inte alls suget för pump...funderar på att dra ett gympass istället.
Vi får se, träning blir det ialla fall.

Morgonträning och mys

Vilket lyx att få barnvakt på morgonen så man kan ta sig ett gympass.
Skulle egentligen bara köra kondis och överkropp men det blev hela kitet.
Lite morgonsvid i musklerna är underbart.
Det ömmar fortfarande i benen efter lite ökning på vikterna, körde lite fria vikter också även om jag inte är så haj på det där än. Lite band också.
Klarar inte magmaskinen, tuttarna fastnar på nå vänster så den hoppar jag. Kör CX pass istället och fokuserar på ben,armar och rygg på gymmet.
Trodde inte jag skulle tycka att det var så skönt att träna. Idag var det dessutom väldigt lugnt på gymmet, iofs så behöver man aldrig köa till maskinerna. De flesta går på pass verkar det som eller kör med fria vikter så maskinerna är lediga.
Det är ju döskönt att lyssna på musik i lurarna och köra hårt med sina stackars i stort sett obefintliga muskler.
Plockade lite bryn och tog en skön dusch när jag kom hem. En marocbehandling av håret och nu vankas mys med Fanny innan storkillen kommer hem.

Imorgon vila igen, kanske...ska på fikadejt med några härliga babes och deras kids imorgon. Har tänkt vila imorgon ialf, har ett pumppass på lördag morgon så får mig en dos då. Söndag har jag inget inbokat men Rikard är ledig så jag kan välja och vraka på tiderna.

En kesellasmoothie och en kopp te på det.
Gött.

Nu bärgarn med en helt salig Fanny

Pass 5/200
(tusan skulle ju ha varit 6 men igår var ungarna trötta och jag kände inte för att lämna dem när det var mys på schemat)

Jag är bäst! *not*

Idag vankas det träning igen.
Är så tacksam för att jag har en karl som klarar av att vara hemma. Glad över att jag inte är så hönsig att jag klarar av att lämna kidsen hemma. Träffade en bekant på gymmet häromdagen som skulle stressa hem för karln hennes var ensam med barnet.
Varför stressa? Behöver han hjälp? Klarar han inte av att ta hand om ert gemensamma barn? Eller är det du som inte litar på att han klarar det? Eller kan han inte ta hand om barnet lika bra som dig?
Det blir bara jobbigt i längden om det bara är mamma som duger. Hur ska man nånsin kunna göra saker själv? Hur ska du kunna börja jobba?

Man måste lära sig att andra också kan ta hand om barn.
Och kan inte mannen ta hand om sitt barn så är det något som är fel, antingen att mannen inte gör nog hemma eller att kvinnan inte kan släppa kontrollen. Ofta är det väl vi kvinnor som inte kan släppa på kontrollen.
Tror alla mammor, jag inräknat, tycker att de är bäst på att ta hand om sina barn och det må vara men man måste kunna släppa lite grann. Du kan inte vara hemma dygnet runt i 18 år!
Jag förstår om man är lite orolig att lämna barnet en helg hos någon annan eller så men med den andre föräldern nån timme medan man tränar.... Vilken stress! Hur ska man då kunna fokusera på träningen om man hela tiden spanar på klockan och undrar om gubben fixar det där hemma?
Jag brukar försöka planera så jag inte far och tränar precis när det är läggning, mest för att Ivan gillar att ligga och läsa sagor och det är liiite krångligt att göra det när man har en ettåring som kryper runt. Men det är en annan sak, det är inte Rikards förmåga som förälder som ifrågasätts, det är Ivans nattning. Han behöver lite lugn och ro så han får sova ordentligt.
Alla föräldrar vill nog känna att den andre litar på dem.

Jag behöver nog också jobba på att inse att jag inte är oumbärlig. Jag är inte bäst.

Något jag är dålig på.

Satt och funderade lite idag.
Vad är jag bra på?
Kommer alltid bara på en massa saker som jag är dålig på.

Varför är det så? Varför fokuserar man så mycket på vad man är dålig på?
Och varför är man så dålig på att lovorda sig själv?

Snoppar och Snippor

Ivan och jag hade en diskussion i bilen påväg hem från dagis om snoppar.
Tydligen så har Ivan förstått nu att killar har snoppar.
Han är inte så talför än så snippa finns inte i hans ordförråd än.
Pappa, morfar och Ivan är killar tydligen, de har snopp.
Mamma har inte snopp och Fanny likaså.

Då frågar jag om mormor, nääää säger Ivan, inte kille. Jaha så mormor är tjej? säger jag då.
Näää hon är mommo.

Okej. Mommo är tydligen unisex då.
Mommo är mommo.

Gullunge.

ZUMBA!

Så kul med Zumban idag, förstår verkligen att passen är fullbokade...skrev upp mig för nästa måndag.
Har nog inte svettats så på ett pass på väääldigt länge.
KUL!
Synd att det bara är en gång i veckan, det var till och med bättre än Shbampassen faktiskt.

Men då var pass 4/200 avklarat!


Imorgon blir det vilodag, känner att min kropp är lite otränad och måste få lite vilodag.
Sen på onsdag så blir det CX igen, torsdag vankas det Bodypump. Funderar på att boka in mig på söndag också....får se. Tre pass till den här veckan kanske räcker.
Men det är så kul att vara frisk och äntligen få komma och röra på sig. Mitt mål är ju att gå ner de här 15 kilona till nästa år.

Kesellasmoothie blev kvällsmålet idag. Riktigt gott, bara frysta bär och kesella, man skulle tydligen tillföra lite proteiner efter träning, helst inom en timme efter. Dels för att hjälpa till att bygga muskler men dels för att minska tiden som immunförsvaret är nere. Det kan vara sänkt i upp till tre,fyra dagar efter ett rejält pass så jag försöker verkligen hålla mitt försvar på topp. Jag vill INTE bli sjuk igen.
Är fortfarande snorig men feberfri och pigg.
Ska inte vara sjuk. Ska inte bli sjuk.

NU ÄR DET PEPP ! !